睡不好說明肝臟有問題？快來看看你的肝臟怎麼樣？

小編之前看過一篇養生，裡面講的是中醫說法判斷是否肝臟出現了問題，中醫講，人手中指根部變細明顯，根據手掌顏色可大致判斷肝氣不足、肝臟血脂等問題。當時忍不住伸手看看自己的中指根部是否變細。

其實中醫說的不無道理，但是也並非以偏概全，畢竟肝臟出現問題，無痛無癢，前期並沒有明顯變化，一定要做定期身體檢查，了解自己的身體，對自己負責。

如果遇到下面幾種情況大家就要及時去醫院排查哦~

1.體重明顯下降，這種情況還有可能是糖尿病，所以大家要引起重視~

2.睡覺容易失眠，一夜睡不好，醒來就睡不著。遇到這個時候，通常是神經問題，但也要重視起來肝臟，畢竟肝臟在夜晚排毒，睡眠不好，自然排毒情況不好。

3.睡覺磨牙過度，磨牙這種情況也分很多種，比如睡前吃的東西比較多，或者體內缺少某種元素，但還有一種情況就是肝臟上火，所以大家遇到這三種情況時，一定要及時去醫院檢查，並不代表大家一定患病，但留心總沒錯~

這些都是出了問題後的反應，但是如果真的出問題，我們再保養修復，那個過程是漫長且痛苦的，因此我們要從現在開始保護好我們的肝臟，為我們的人生保駕護航。

我們可以從幾個方面來注意：

1.敲打膽經，疏通膽氣

每天早上用空心拳頭，雙手沿著褲線位置來回敲，敲打膽經，敲5-10分鐘，如果哪裡感到疼痛就是毒素聚集的地方，要重點敲打，敲到身體感到發熱和沒有疼痛感，這樣長期堅持可以促進肝膽排毒，增強身體免疫力，對我們的肝臟最好不過。

2.飲食注意清淡，吃啥補啥

平時吃飯要注意清淡飲食，戒煙戒酒為最好，拒絕火鍋和燒烤，所有疾病都會少。羊肝對我們的肝臟有一定的促進和補養作用，我們可以用羊肝炒菜，或者燉一鍋羊肝枸杞湯，那都是極好的~

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