在我們的生活周圍，減肥的人有很多，但成功的卻很少。減肥失敗，並不能絕對地歸咎於鍛煉的懈怠和飲食的不管控，有的人天生自帶肥胖基因，減肥的手段再科學合理，也很難把體脂率降到標準以下。
但是，減肥失敗並不意味著要放棄鍛煉、放棄科學的飲食，因為鍛煉和飲食管控，是對生活品質的追求，而不僅僅是對身材的追求。
最近一段時間，一名叫斯維特拉娜·卡什羅娃的俄羅斯模特得到了英國媒體的注意，她的故事被《鏡報》放在了頭條。
卡什羅娃是屬於典型的減肥失敗的案例，五年之前她的體重為165，經過五年的健身和節食後，她的體重還維持在160以上。
雖然沒有減掉體重，雖然沒有得來窈窕身姿，但卡什羅娃養成了很好的鍛煉習慣，她不再晚睡、也戒掉了酒和零食。
於是你可以看到，卡什羅娃雖然身材厚實、體重超標，但她的腹部卻並沒有贅肉，身材緊身而且勻稱。卡什羅娃的這種身材，加上她不俗的顏值，讓她迅速在社交媒體上走紅。
最終，卡什羅娃被模特公司挖掘，成為一名職業的內衣模特、時裝模特。卡什羅娃的鍛煉方式包括健身房訓練和瑜伽練習，而從去年開始，她又喜歡上了舞蹈。練習舞蹈，對塑形也有很好的效果。
在卡什羅娃的故事中，你能看出，健身鍛煉不應該只是你追求美的方式，更應該成為一種生活習慣，一種充滿正能量的生活態度。
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