孕期便秘是懷孕女性常見癥狀 為什麼孕婦會便秘 

孕期便秘是懷孕期間女性時常發生的癥狀之一。發生便秘時，準媽媽會感覺到排便量減少、排便困難，腹痛腹脹，精神上會變得煩躁、焦慮不安。隨著分娩日期的臨近，孕婦便秘的狀況可能會愈發嚴重，甚至十幾日都無法排便。孕婦便秘的原因是什麼？

孕婦便秘的原因

1.孕激素的分泌

為了孕育新生命，孕婦體內各種激素的分泌都會產生變化，這是導致便秘的主要原因之一。大量分泌的孕激素會阻礙腸道的蠕動，造成孕婦大便困難。

2.子宮對腸道的壓迫

另一方面，胎兒在媽媽的腹中不斷成長，體積和重量都在變大，子宮對大腸形成的壓迫力會越來越大，腸胃蠕動將受到限制，血液循環會受到阻力，排便自然不會順暢。排泄物長期滯留在腸道中，水分逐漸被分解吸收，糞便會變得越來越乾燥，這是一種惡性循環。

3.孕婦的心理壓力

有的準媽媽肚子大了之後不敢用力解大便，怕孩子掉出來會流產。精神上的壓力和心裡的恐懼也是造成妊娠便秘的原因之一。

4.運動量突然減少

不少女性在懷孕之後運動量會驟減，這樣也有可能造成便秘。運動能加快胃腸的蠕動，幫助消化和吸收，如果運動量在一時間突然變少，消化能力會明顯降低，此時就有可能發生便秘。

在懷孕期間，為了保證孩子和自己能有充分的營養的攝入，孕婦們在孕期會大量攝入各種認為很補的食物，比如一些高蛋白、高脂肪的食物，再加上身子一變重，人就懶得動，身體裡消化功能減弱，這樣就很容易讓孕婦感覺到肚子脹、排便困難的情況越來越嚴重，同時也可能會伴隨著痔瘡發生。

這樣一來，痔瘡所帶來的疼痛就讓孕婦產生了對排便這件事產生恐懼心理。那在這種情況發生時，在懷孕期間的飲食上就要進行調整。在攝入這些高營養的食品外，還要添加一些富含粗纖維素的蔬菜瓜果，例如奇異果、香蕉、菠菜、黃瓜、芹菜等，這些食物可以促進腸道蠕動，起到一定的潤腸通便的作用，讓便秘的情況有所改善。還有重要的一點，一定要多喝水。