空腹的時候千萬別吃這幾種食物，切記

當很多人餓了，他們會拿起一些水果蔬菜來填飽肚子。你不知道吃錯東西會傷害你的健康！當你肚子裡沒東西時，你不能吃下面的食物來填滿你的腹部。即使你餓了，你也不能！

蕃茄含有大量的果膠，易與胃酸反應，增加胃內壓力，引起胃脹氣和胃痛。禁食時，身體應食用一些易消化，營養豐富的液態食品，營養素，隻含有維生素，纖維素和水分，空腹食物不僅能滿足身體的生理需要，還能阻礙胃的吸收。

空腹喝優酪乳會增加胃酸的濃度，影響人的食慾和消化功能，並且在飯後兩小時或睡前飲用，既能滋養健康，促進消化，又能起到通便的作用。

山楂含有大量有機酸，果酸，山楂酸，鞣酸等，空腹食用，會使胃酸飆升，對胃粘膜造成不良刺激。如果空腹食用，會增加飢餓感，使胃飽滿泛酸，增加了原有的胃痛。

柿子含有許多果膠和丹寧酸。上述物質與胃酸發生化學反應形成不溶性凝膠塊，容易形成「柿子結石」，引起噁心，嘔吐和胃潰瘍。

空腹喝豆漿，沒有進食其它食物，豆漿就會轉化為能量。豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，不僅達不到補充營養的作用，更會增加胃腸的負擔。

香蕉中含有更多的鎂。鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管具有抑製作用。空腹吃香蕉會導致體內鎂含量突然增加，從而破壞體內鎂和鈣的平衡。人體血液和抑製心血管系統，這不利於身體健康。

空腹茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會造成「茶醉」，表現為心慌，頭暈，四肢無力，腸胃不適，腹部飢餓等。一旦發生茶醉現象，可以吃一塊糖或喝一杯糖水。上述癥狀可以緩解並消失。