70歲老漢，30歲表現的補腎秘訣！

在巨大的生活工作壓力之下，很多男人逐漸有慾望減弱趨勢，年紀不大一身贅肉，那麼吃什麼能提高男子功能呢？

這樣搭配泡茶，補腎給力

枸杞子10粒，海萃人蔘1克，兩種材料用開水泡5分鐘後代茶飲用。

因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被長官剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現在每次也能有個把小時了。

70歲老漢，30歲表現的補腎秘訣！

燕麥

新加坡一項研究顯示，食用燕麥有助於緩解男性男子功能障礙癥狀。研究人員說，成年人體內私處素水準會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現慾望低下和硬起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放私處素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善。但研究人員也指出，燕麥雖好卻不能多吃，過量食用燕麥可能對身體有害。

栗子

栗子對改善男性男子功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫藥學家孫思邈就說板栗是「腎之果」。現代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，有較好的預防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達到延年益壽的目的。

栗子雖養人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。

另外如果在飲食的調理上，平時再加強保健意識，泡泡腳、按按摩，效果會更好。

做好男人「特區」保健。中年男性要學會愛護自己的「寶貝」，如廁前後要仔細清洗雙手，行房後也最好用清水洗一洗。此外，要學會定期對生殖器官進行自檢，例如有無硬結、局部炎症等，一旦出現問題，要及時就診。

加強保健意識。中年男人更要學會合理地安排好作息時間，不要過度勞累、透支體力。一旦出現高血壓、脂肪肝、糖尿病等，要定期檢查和治療。適當的體育運動可以幫助男性保持慾望。

求得妻子關愛。女人是男人健康的守護神，可以管住男人的胃，督促男人活得更健康，還能在精神上給予關心。

每天泡泡腳。女性保持腳部溫暖有助於提升慾望，還可以使性滿足幾率從50%提高到80%。睡前熱水泡腳、冬天穿著棉襪入睡都有助腳部保暖。

更加主動。40歲之後，男性在行房中「啟動速度」不如從前，女人應予以理解和支持，可以更加主動些。女人如果感覺太累或頭痛，應該好好與丈夫溝通，切勿一味拒絕。

飲食健康身體才好

【暑假零食——爆漿土豆丸子】

500g土豆洗乾淨，放入水中煮半小時，到筷子可以輕鬆插入放入冷水中，然後去皮把土豆搗成泥加入50g糯米粉，3g鹽，適量黑胡椒粉，攪拌均勻車達芝士切小片取適量土豆泥，壓扁，中間夾入芝士片，搓圓在表面裹上一層麵包糠鍋裡到油，油溫八成時，下丸子炸炸至金黃，即可出鍋蹭熱吃，一口爆漿。

【黃桃罐頭】

準備黃桃洗凈去皮切塊鍋中加水放入黃桃冰糖可以根據自己口味添加喜歡甜的就可以多放點撇去浮沫煮個差不多十分鐘也可以根據自己口味喜歡吃硬一點的煮短些時間喜歡軟點就煮時間長點我們家是寶貝吃所以煮的軟煮好放入無水無油的容器晾涼放入冰箱冷藏口味更佳。

【酸辣蕨根粉】

準備食材鍋中燒水，下蕨根粉焯至變軟中間沒有硬芯即可撈出過涼困乾水分，放入小米辣、蒜末、芝麻鍋中燒油燒熱，潑在蒜末上加鹽、香醋、糖、熟花生碎、香油、香菜拌勻即可成品成品。

【五彩糯米蛋】

所有食材切成小粒粒，用蠔油，生抽，鹽，攪拌均勻將雞蛋殼三分之一處，敲爛，倒出蛋清，留蛋黃在蛋殼內就是這樣啦將食材裝入雞蛋殼內上鍋蒸15分鐘好啦剝殼更漂亮。