月子期間，沒經歷過這幾件事，那你比大多數寶媽都幸運

娜娜生過寶寶之後，由婆婆來照顧她坐月子，平時和婆婆沒有太多接觸關係還挺融洽的，月子期間朝夕相處各種問題都顯現出來了。因為婆婆老是管著她不讓做這不讓做那，但是婆婆說的月子期禁忌都是一些陋習，沒有必要遵守，為此娜娜還和婆婆爭吵了幾次，剛出了月子，婆婆就回去了。月子期間確實是婆媳矛盾爆發的重要時期，會讓寶媽很頭疼，除此之外，月子期間這幾件事也不讓寶媽省心。

漲奶

每次給寶寶餵奶時，如果沒有及時排空乳房，讓乳汁在乳腺管內滯留，時間長了就會堵塞乳腺管，讓乳房腫脹疼痛。因此每次給寶寶餵奶時，媽媽需要排空兩側的乳房。另外，哺乳期媽媽最好穿戴哺乳內衣，柔軟透氣、高彈力的哺乳內衣能夠減少對乳房的壓迫，避免乳汁滯留在乳腺管內，有利於泌乳。

宮縮疼痛

宮縮是分娩的信號，當媽媽的身體出現有規律的宮縮時就離和寶寶見面不遠了，不過產後1至2天有的媽媽還會出現宮縮疼痛，一般持續2至4天后會逐漸消失。產後子宮收縮有利於子宮儘快恢復，但是媽媽如果子宮收縮過於疼痛時，可以通過改變睡姿和按摩的方式來緩解，一般側臥時媽媽身體會更加舒適，以打圈的方式按摩腹部也會有一定的效果。

睡眠時間少

白天給寶寶餵奶、換紙尿褲、哄寶寶入睡等要耗費大量的時間和精力，夜裡還要喂夜奶，所以很多媽媽產後睡眠不足。睡眠時間少不僅影響身體恢復，時間長了還會嚴重損害健康。因此，媽媽如果照顧寶寶太過勞累，可以多讓寶爸承擔照顧寶寶的責任，這樣自己才能有時間多休息。

強製不讓洗頭洗澡

老一輩的人認為坐月子時不能洗頭洗澡，不然容易留下月子病。以前生活條件不好，月子期洗頭容易著涼，可能會留下病根。但是月子期不注意衛生容易造成感染，只要注意保暖，是可以洗頭洗澡的。不過洗澡時，媽媽最好採用淋浴的方式，洗澡時間不宜過長，頭髮一定要及時擦乾。

產後坐月子，寶媽一定要多注意自己的身體，有什麼不舒服一定要及時說出來，對於月子期的一些禁忌，有些需要遵守，有的真的不必如此，寶媽要學會分辨。