如何快速打通脈絡，健康養生

古人養生的方法有很多種，比如按摩，導引，推拿，氣功，食療，葯浴等。其道理都很相近，無外乎疏通經絡，調理氣機。

最快速打通經絡的方法一：

揉按腋窩能除心火,腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火鬱毒素。所以你應常常去按揉這個地方，以疏通這口「井」。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現。揉一揉心窩，打通了心經，人就平靜下來了。

最快速打通經絡的方法二：

輕揉耳輪通腎氣雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

同時也必須注意以下幾點：

一，熟悉經絡圖重要的是每條經絡的起點和終點。並且要記住經絡中的一些穴位，穴位間的距離不要相隔太遠。

二，要找出在自己身體上比較暢通的經絡。打通經絡要從這些經絡上，開始進行。

三，一定要找到好的時機，人體是非常勤奮、忠實的，如果某處的經絡不通人體會日以繼夜的努力工作來把它打通。舉例來說人體的頭痛95%都是經絡在打通本身的通道，因為頭上的經絡非常多。基本的特點是一跳一跳的痛、或是串著痛……。我們知道經絡在努力工作，我們稍微加點勁，打通經絡就很容易了。

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