痤瘡、便秘問題皆因體內毒素太多，中醫告訴你健康有效地排毒要法

在霧霾日益嚴重的今天，我們的身體積累了越來越多的毒素，這些由食物消化後產生的代謝廢物滯留，再加上從外界進入體內的毒素，如果不能及時的清除，我們的身體便會出現臉部長痘、口苦口臭、口腔潰瘍、臉上長斑等多種問題。很多人都會選擇藥物來解決這些問題，但你可能不知道的是，幾乎所有的非處方藥品都會給肝臟帶來很大的負擔，這個時候，選擇穴位排毒就成為最好的解毒方法。

築賓穴，意指足三陰經氣血混合重組後的涼濕水氣由此交於腎經，本穴物質為三陰交穴傳來的涼濕水氣，性同肺金之氣，由此傳入腎經後為腎經所喜慶，本穴受此氣血如待賓客，故名「築賓」。築賓穴的位置很好找，位於人體的小腿內側，太溪穴與陰谷穴的連線，太溪穴上5寸的位置。

築賓穴就是一個祛毒的要穴，而且該穴最能排出我們平常最擔心、最常見的那些毒，比如煙毒、油漆味等汙染空氣的氣毒；還可以解吃藥後淤積在身體內的毒。對於那些平時需要長期吃西藥的朋友，一定要多多按揉築賓穴，身體內積累的毒素排掉了，上述那些長痘、口臭、潰瘍的問題自然就解決了。

刺激穴位時可採取點按的方式，用大拇指的指腹按在築賓穴上，以有一定的酸痛感為度，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複10分鐘。還可以採取按揉的方式，用指腹按在築賓穴處，然後以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，以皮膚表面發熱發脹為宜。

除了築賓穴外，肝經上的太沖穴也是一個解毒的穴位，但太沖是從肝上解毒，也就是把肝上的毒排到了腎臟，但腎臟上積累毒素過多的話，身體也是要出問題，所以需要再次排毒。這時候刺激築賓穴就是再解一遍毒，把體內的毒素統統排出去，不讓毒素損害到腎臟。