醫生:不管男女45歲後,3物「傷肝」少吃,3物「養肝」多吃
在醫院就診的患者裡,一般以45歲以上的患者居多,這個年級的患者,不管是身體的免疫力,還是內分泌系統,或多或少的都會有些問題。我們知道,隨著年齡的增加,身體各個部分的器官都會有所消耗,這其中以肝臟最甚。
另外,不管是男女在養肝裡都會走入誤區,例如分不清是否養肝,所以今天我們就來辨別「傷肝3物」和「養肝3物」。
「傷肝3物」
肥肉
肥肉入口軟嫩,是許多人非常喜愛的食物,但是對於咱們來說,肥肉進食的太多,其實身體是很難消耗的,尤其是儲存在身體裡,造成肝臟的壓力。
內臟
動物的內臟脂肪含量多,膽固醇也高,尤其是動物的內臟,多是用來排毒的,很有可能裡面有殘留的毒素,會給身體帶來傷害。
燒烤
燒烤食品通常需要先醃製一下,而醃製食品中最有可能會導致亞硝酸鹽中毒,再加上燒烤的過程中會產生苯丙烯,同樣會給身體帶來傷害。
西蘭花、蕃茄、西葫蘆,這3種蔬菜並稱為「養肝3物」,維生素含量多,還可以幫助清除心腦血管裡的毒素,尤其適合肝病患者食用,達到養肝保肝的效果。
連醫生都說啦,不管男女45歲後,這3物「傷肝」少吃,那3物「養肝」多吃!