醫生：不管男女45歲後，3物「傷肝」少吃，3物「養肝」多吃

醫生：不管男女45歲後，3物「傷肝」少吃，3物「養肝」多吃

在醫院就診的患者裡，一般以45歲以上的患者居多，這個年級的患者，不管是身體的免疫力，還是內分泌系統，或多或少的都會有些問題。我們知道，隨著年齡的增加，身體各個部分的器官都會有所消耗，這其中以肝臟最甚。

另外，不管是男女在養肝裡都會走入誤區，例如分不清是否養肝，所以今天我們就來辨別「傷肝3物」和「養肝3物」。

「傷肝3物」

肥肉

肥肉入口軟嫩，是許多人非常喜愛的食物，但是對於咱們來說，肥肉進食的太多，其實身體是很難消耗的，尤其是儲存在身體裡，造成肝臟的壓力。

內臟

動物的內臟脂肪含量多，膽固醇也高，尤其是動物的內臟，多是用來排毒的，很有可能裡面有殘留的毒素，會給身體帶來傷害。

燒烤

燒烤食品通常需要先醃製一下，而醃製食品中最有可能會導致亞硝酸鹽中毒，再加上燒烤的過程中會產生苯丙烯，同樣會給身體帶來傷害。

西蘭花、蕃茄、西葫蘆，這3種蔬菜並稱為「養肝3物」，維生素含量多，還可以幫助清除心腦血管裡的毒素，尤其適合肝病患者食用，達到養肝保肝的效果。

連醫生都說啦，不管男女45歲後，這3物「傷肝」少吃，那3物「養肝」多吃！