它含天然花青素和類黃酮，美容養顏抗衰老，女人要多喝

又到了葡萄大量上市的季節，又可以大開吃戒了。葡萄是比較常見的一種水果，香甜解渴，深受大家的喜愛。葡萄可以用來釀葡萄酒，還可以曬乾，做成葡萄乾，都非常的美味。葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄能健睥和胃。而且葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸，能有效緩解疲勞。

其中，紫葡萄中富含天然花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。所以它在預防衰老的方面作用顯著，能減少皺紋的產生，具有美容養顏抗衰老的功效。所以大家尤其是各位女性朋友可以趁現在多吃一些葡萄，對身體非常有好處哦。

今天分享大家一個葡萄汁的做法，好喝又營養，尤其女人要多喝哦。做法非常的簡單，一起來看一下吧。它含天然花青素和類黃酮，美容養顏抗衰老，女人要多喝。

【葡萄汁】

食材：葡萄、水。做法步驟：

第一步：準備適量的葡萄，清洗乾淨，因為葡萄比較難清洗，我們可以先將葡萄連帶枝蒂一起一個一個的剪下來，稍微清洗一下，洗掉表面的浮塵之後放到清水裡浸泡，水裡放上點麵粉和食鹽攪勻，浸泡5分鐘，最後再次用清水清洗乾淨即可。

第二步：清洗乾淨的葡萄放到料理杯中，加少量的水攪拌成葡萄汁，喜歡甜的可以適當的加點糖或者蜂蜜，倒到杯子裡就可以喝了。