會加重類風濕的七大原因，你踩雷了嗎？

如果你不幸患有類風濕性關節炎，你應該知道一些因素會讓病情更糟。然而，你可能會對一些較為隱蔽的原因感到驚訝。下面對這些原因進行了總結。

類風濕加重的原因

1、不依從治療

當你被診斷為類風濕關節炎後，醫生會推薦一個療程的治療方案，它是用來幫助治療類風濕關節炎癥狀和疾病活動的。如果你不依從治療方案(包括不按處方服藥、不鍛煉、不預約做檢查等)，那麼癥狀和疾病活動惡化的風險就會增加。即使不依從是無意的(如健忘)，情況也是如此。

2、慣於久坐的生活方式

有規律的體育鍛煉對每個人都是必要的，包括類風濕性關節炎患者。經常參加體育運動能給人帶來多方面的健康益處，如增強肌肉力量，改善骨骼和關節健康，這對於類風濕性關節炎患者是必不可少的。同樣，休息也是必不可少的。在休息與活動之間取得平衡是最好的。休息不能成為一種生活方式。久坐不動的生活方式實際上會導致疼痛、疲勞和虛弱增加。

3、促炎食物

某些食物會增加體內的炎症。飽和脂肪、反式脂肪、歐米伽-6脂肪酸、精製碳水化合物、味精、麩質、阿斯巴甜和酒精都被認為是促炎食品和添加劑。類風濕關節炎患者應當食用抗炎食物，避免或減少食用促炎食物。

4、過度活動

儘管有規律的體育活動很重要，但也有上限。對於類風濕性關節炎患者來說必須尊重疼痛信號，承認並接受身體極限。理想情況下，患者要學會認清自己的極限，並在到達極限之前停下來。

5、吸煙

研究顯示，與從不吸煙的患者相比，現在和過去吸煙的類風濕性關節炎患者的癥狀和關節損害都更嚴重。吸煙與更嚴重的關節損傷之間存在著明顯的相關性。

6、壓力

有趣的是，許多類風濕關節炎患者能夠指出在發病前發生的壓力或創傷性事件。美國研究者的一項研究成果顯示，免疫機制和非免疫機制都可能是應激期間疾病活動增加和癥狀加重的原因。

7、消極與悲觀

簡單地說，要取得積極的結果，就需要保持積極的態度。消極或悲觀的態度正好相反。有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷、心情壓抑等而誘發病症的加重。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是十分重要的。