《柳葉刀》最新研究：中國人預期壽命將超美國，達到81.9歲！

人類都將越活越久

根據《柳葉刀》的最新研究結果，2040年，中國人平均預期壽命將第一次超過美國，同時越過八十大關，達到81.9歲，而美國為79.8歲。也就是說，到時，平均每個中國人將要比美國人多活2.1年。中國的排名也從全球第64名上升到第39名。

長期佔據長壽國家排行榜首位的日本，也第一次被西班牙取代。2040年，西班牙人的平均壽命將達到85.8歲，略高於日本的85.7歲。非洲南部國家賴索托則在195個國家和地區中排名墊底，平均壽命只有57.3歲。

總的來說，在世界範圍內，人類都將越活越久。從2016年到2040年，全球預期壽命的平均增幅達到4.4年。而美國是排行榜上，壽命排名下降最大的高收入國家，從2016年的第43名下降到2040年的64名，增幅則只有1.1年。

10月16日，這項研究成果在權威醫學期刊《柳葉刀》上發布。研究的第一作者Dr. Kyle Foreman表示，「不平等現象將仍然嚴重。『好』和『壞』兩種情況之間的差距將會縮小，但仍將是顯著的。在相當多的國家，相當大的一部分人將繼續賺取相對較低的收入，仍然缺乏教育，並早逝。」

《柳葉刀》官網

什麼在影響我們的壽命？

《柳葉刀》的這項研究，數據來源於2016年的「全球疾病負擔」項目（Global Burden of Diseases）。通過分析從1990年到2016年的GBD數據，根據全球疾病，傷害和風險因素研究，架構了250個影響因素或者影響因素組，來預測2017年到2040年的平均壽命。而除了癌症、糖尿病、愛滋病等疾病之外，研究也將一個國家的飲食習慣和吸煙率等納入了考量之中。

研究結果顯示，到2040年，在195個國家和地區中，105個國家和地區的致死病因，排名第一的都是缺血性心臟病。其他國家和地區中，排名第一的還有中風和糖尿病等。值得注意的是，因為人口老年化的趨勢，阿爾茨海默症在全球39個國家和地區中進入了致死病因的前三名。

圖片來自《柳葉刀》，全球排名前十的致死病因

那麼什麼是對我們健康和壽命的最大威脅呢？十大風險因素中，第一殺手還是我們熟悉的是煙草，高血壓則排在了第二位。在中國，排名第三到第十的，除了高空腹血糖、高膽固醇、高體重指數、高鈉等，酒精攝入，大氣顆粒物、室內汙染、低水果攝入量也被列入，成為我們生命殺手之一。

圖片來自《柳葉刀》，對人類壽命影響最大的十大風險因素

長壽國家的秘訣

西班牙超過美國成為最長壽國家，也吸引了媒體的關注。據CNN分析，西班牙的國民健康水準必須歸功於其完善的醫療保健系統。西班牙實行全民免費公共醫療，醫療水準較高，相關醫療設備也很先進，是世界公共醫療衛生體系最好的國家之一。

同時，長期以來，地中海飲食、富含有益心臟健康的橄欖油、蔬菜和葡萄酒都對西班牙人的長壽功不可沒。

還有分析稱，西班牙人長壽有一個意想不到也秘訣——午睡。西班牙有午睡傳統，在巴倫西亞（Valencia）附近一個名叫阿多爾（Ador）的小鎮上，午睡是一件非常神聖的事。鎮長在2015年以法律賦予小鎮居民午休的權利。

而長期佔據排行榜首位的日本，其長壽秘訣也被大家津津樂道，被稱為「不朽之國」的沖繩就一直是全球長壽研究的中心。

一般認為，合理的飲食是日本人長壽的主要原因之一，日本人喜歡吃魚和豆類。在長壽之鄉沖繩，海鮮產品豐富，魚類是當地人餐桌上最常見的主菜。研究認為，魚類含有豐富的不飽和脂肪酸DHA和EPA，EPA可使血液不易形成血栓，具有預防中風及心肌梗塞的效果

無魚而高壽的地方，則幾乎都吃大豆。豆腐、納豆、味增湯等大豆製品在日本很常見，這類豆製品則被認為能有效防止動脈硬化。

而中國在平均預期壽命排名上的顯著提升，或和中國的醫療品質提升有很大的關係。今年5月，在《柳葉刀》雜誌上發布的全球醫療可及性和醫療品質（HAQ)榜單，中國排名第48位，相較2015年的60位，一年之間提升了12位，在195個國家和地區中處於前四分之一的行列。而去年《柳葉刀》發布的HAQ排名結果顯示，自1990年到2015年，25年間，我國是醫療品質進步幅度最大的國家。

此外，公共政策中對於國民健康的重視，例如治理空氣汙染，公共場所禁煙，關注食品安全等，也應是影響國人壽命的因素。

參考資料：

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31694-5/fulltext#seccestitle160

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)

Spain to lead Japan in global life expectancy, US continues to slide，https://edition.cnn.com/2018/10/17/health/life-expectancy-forecasts-study-intl/index.html

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