夏天游泳千萬記住這4點

對於火熱的夏天，很多人會選擇去海邊或者游泳池降降暑，游泳的好處是非常多的,能夠保護身體多處關節的健康，還有助於減肥。但游泳也有很多注意事項哦。

1、游泳時間不能過長

每一次游泳的時間不能過長，不少人會想著外面的陽光過於毒辣，呆在游泳池裡也是極好的，其實，這樣的想法，對於身體是有傷害的。一般來說，每次游泳的時間不要超過兩個小時。

2、患有疾病的人減少游泳次數

一般來說，有高血壓、心臟疾病的人要減少游泳的次數，避免游泳時間過長傷害身體。同時，中耳炎、急性眼角膜炎的人也應該減少游泳的次數，游泳池中的水會感染耳朵、眼睛。

?

3、不熟悉的水邊不要去

不少人會想自己的游泳技巧很強，根本不在意這些，就會下河去游泳，卻不想，這樣的河水往往有很多「陷阱」。

4、空腹游泳傷害身體

不少人會想游泳能夠減肥，就不吃飯，進行游泳，其實游泳也是一件消耗體力的運動，當你不吃飯，是會在游泳的過程中感覺到頭暈、乏力，甚至會有腿部抽筋的情況。

分享就到這裡啦！想要了解更多，詳情請關注美媛美業！美媛美業是一家集護膚產品研發、生產、顧問服務的國際化化妝品集團公司。每天更新各種護膚養生知識，讓美麗伴你同行~