陰虛體質的人是一種什麼樣的狀態？

說起身體虛，常常會讓人想到陰虛，陽虛之類的說法，那麼陰虛和陽虛到底有什麼含義？有什麼差別呢？這個問題，是不少關注養生保健的人心頭抹不去的疑雲，陰虛發熱，陽虛怕冷，今天讓我們先來分析一下什麼是陰虛？

陰虛指的是我們身體裡陰液虧損，滋潤濡養的作用不足，導致我們產生的虛熱證候。為什麼說是虛熱而不是熱呢？因為這個熱，是因為陰的相對不足所導致的，而非真正的陽熱之邪過盛，這個我們需要弄清楚了。

陰液不足，我們身體沒有了滋潤，就會出現口乾咽燥，大便也會變的乾燥；身體肌肉沒有陰液的營養，就不會充盈，所以陰虛的人身材往往比較消瘦；陰液不足難以濡養頭面和雙目，我們就會頭暈眼花；陰液不能上濟於心，心火偏亢，於是我們心煩失眠；陰虛，陽熱之氣相對亢盛，於是我們就潮熱，顴紅，手腳心還有心口窩覺得煩熱；陰液虧虛，沒有足夠的水來華養尿液，就會小便短黃；當然這些都是整體的感受。

有的時候不同的臟腑出現陰虛之證，就會在上面這些表現的基礎上，又有各自的特點，比如說心陰虛的就會偏重於心悸不寧，失眠多夢；肺陰虛等就可能乾咳少痰，痰中帶血，說話聲音嘶啞；脾陰虛的就可能便秘，食欲不振，嘴唇發紅；肝陰虛的可能出現眼睛乾澀，視力模糊，失眠多夢的情況；腎陰虛就會出現腰腿酸軟，耳鳴，健忘的情況；胃陰虛的就可能出現胃部灼熱疼痛，腹脹嘈雜，乾嘔，便秘的癥狀

那麼身體出現了陰虛的情況我們該怎麼做呢？一些中藥材對於治療陰虛的不適癥狀有很好的緩解作用。中成藥有六味地黃丸，知柏地黃丸，杞菊地黃丸等。其中所含的草本植物可起到滋補肝腎，滋陰降火的作用，如熟地黃可滋陰補益腎，填精生髓。山茱萸可滋養肝腎，同時起到澀精的作用。懷山藥有補益腎氣，固精的作用。知母可清除肺熱，平降胃火。黃柏有清理利下焦，平肝膽大腸濕熱的作用。

當我們的身體出現陰虛的一些不適癥狀，除了在醫生的對症治療下服用一些藥物外，日常的飲食調理也尤為重要，這個時候我們盡量不要去吃一些辛辣刺激性的食物，如喝酒，蔥、薑、蒜，辣椒等。

可以多吃一些清補滋陰類的食物如：

玉竹

有養陰潤燥，生津止渴的作用，對於肺陰不足引起的慢性咳嗽、乾咳、少痰或黏痰，胃陰不足引起的咽乾口渴，內熱有一定的緩解作用。

銀耳

銀耳有滋陰清熱，益氣活血的作用，還可起到養胃生津，益腎補心，消除疲勞，提高肝臟解毒能力的作用。

百合

百合歸肺經和心經。有養陰潤肺，清心安神的作用。百合對於陰虛導致的咳嗽效果很好，對於失眠多夢也有一定的緩解作用。

無論陰虛還是陽虛的癥狀，我們的身體都會非常的不舒服。只要細細的分析清楚病情，對症下藥，精心的調理，相信過一段時間，自然會恢復到良好的狀態了。