常按三個「黃金穴」，快速緩解視力模糊、近視眼

我們都知道在生活中的一些電子產品也是越來越多了，相信每個人都是離不開的，如果是經常面對手機和電腦，肯定會導致眼睛出現新視力模糊，也會出現一些疲勞之類的，可是很多人都不知道到底應該怎麼做，完全可以通過按摩的方式來改善，到底有哪些方法呢？

1、清明穴

部位：位於臉部，用指頭壓住眼角，會摸到骨骼的凹陷處。指頭上下移動時，能感覺鼻子內部疼痛位置就是睛明穴的所在。

操作：用食指揉壓，每日重複多次，堅持下來，能夠改善長期看書引起眼睛感覺疲勞，恢復清晰。同時按摩本穴對面部痙攣有作用，特別對眼睛周圍，眼瞼等處加以指壓，要注意揉壓時不要壓迫到眼球。

2、四白穴

部位：四白穴位於面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處(或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處)。四白穴又被稱為「美白穴」「養顏穴」.

操作：每天堅持用手指按壓它，然後輕輕地揉3分鐘左右，明目作用很好，對於黑眼圈、老花眼、眼睛癢、腫痛，近視等均有作用，而且會使皮膚變得細膩。

3、太陽穴

部位：太陽穴位於頭部側面，眉梢和外眼角中間向後一橫指凹陷處。

操作步驟：

1、找準穴位。太陽穴的正確位置是從眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，觸摸最凹陷處就是太陽穴。

2、擺正姿勢。按揉太陽穴，可坐可站，亦可平躺。採取坐站姿勢時，要挺胸收腹，呼吸均勻，精神放鬆。

3、按摩次數。順時針轉揉10到20次，逆時針再轉相同的次數。按摩次數的多少，根據大腦疲勞程度自己調整。

4、按摩指法。大拇指或食指均可。拇指按的時候，可加上刮眼眶的動作，可清腦明目，疏風解表。方法是：用雙手大拇指的指肚分別按在兩側太陽穴上，其餘手指自然放鬆，彎曲。每拍一圈，揉四圈。食指按揉時，雙手食指第二個關節內側同時用力刮動，兩個節拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。按摩太陽穴的功效：清肝明目、通絡止痛、解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦、解除掉發危機等。

眼一生視光服務機構劉東光教授強調：通過按摩的方法就可以改善我們的身體，所以大家一定要記得找對這三個穴位是非常關鍵的，每天堅持按摩也可以讓我們的眼睛變得非常的健康，一定要記得盡量的避免用眼過度，可以多吃一些胡蘿蔔之類的一些蔬菜和水果，可以保證眼睛變得非常的明亮的。