雖然把胸肌練大會很好看，但在健身訓練中，也不要隻練胸

在我們的健身訓練中，有句話是這麼說的，那就是胸部肌肉是我們身體中，最為重要的面子肌之一，如果自己能夠把胸部肌肉練好以及練大的話，就能夠在很大程度上讓自己，去把身材練得很壯實，所謂的胸部肌肉是面子肌，指的就是把胸部肌肉練好，就能夠讓我們獲得一個非常好的身材的面子。

對此，小編我想說的是，雖然說如果我們能夠把胸肌練大的話，會讓自己的身材練得會比較壯實，也就是會讓自己的身材練得很好看。

但是，我們也得要知道的是，如果自己在進行健身訓練的過程中，隻去進行胸部肌肉的強化的話，那麼還是會給自己帶來很多的弊端。

就比如這樣2個不好的地方，如果我們在進行健身訓練的時候，隻練胸的話，那麼自己就很可能會出現這些個弊端了。

一，讓自己出現體態問題

關於我們胸部肌肉的強化訓練，自己得要知道這樣的一個知識點，那就是我們在進行胸部肌肉訓練的過程中，除了會練到自己的胸肌以外，還會練到自己的三角肌前束。

而如果自己隻進行胸肌訓練的話，那麼就會勢必讓胸部肌肉，和肩部上的三角肌前束比自己背部的肌肉要強上很多。

如此一來，自己就很可能會出現諸如圓肩，或者是駝背以及頸部前引等等的體態問題，出現這些體態問題的原因，就是自己的正面肌肉和背部肌肉比起來，要強太多了。

這也就是說，如果我們想要在進行健身訓練的過程中，去避免自己出現這種問題的話，那麼我們需要去做到的，那就是不要讓自己的正面肌肉和背面肌肉，出現過大的差距。

對於我們大多數的朋友來說，就不僅要要自己的胸部肌肉，背部的整體肌肉，也是需要我們多加練習的，如此一來，才能夠幫助我們避免出現這些體態問題。

二，影響肌肉的整體發展

在我們的身體中，是存在有很多部分的肌肉的，自己的胸部肌肉，只是這些誒肌肉的一部分而已，如果我們隻練胸肌，而忽略了其他肌肉的訓練的話。

那麼就難以讓我們身體中的肌肉去，得到一個較好的整體發展，而如此一來，就會在很大程度上去讓自己肌肉的整體發展得到抑製。

也就是說，如果自己隻練胸肌，不練身體中的其他肌肉，不僅不利於身體中其他肌肉的增長去強化，而且還會在去限制自己的胸肌發展。

最後，小編我想告訴大家的是，我們在進行健身的過程中，要想練出好身材，那麼就不僅需要進行胸部肌肉的強化訓練，而且更要練背，更要練自己的腿部肌肉，否則自己不管怎麼練，都可能難以練出好身材了。