這些健康的表現滿足5個就不錯了，自己有幾條？

1.記憶力好

腦是精髓和神明高度匯聚之處，人的記憶全部依賴於大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養，表現為記憶力強、理解力好。

2.牙齒堅

中醫認為，齒為骨之餘，腎主骨生髓。

3.雙目有神

雙眼有神，說明精力充沛、氣血充足、精神旺盛，而且五臟六腑的功能也非常良好。

4.臉色紅潤

面色是氣血盛衰的"晴雨表"。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。

5.腰腿靈活

腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失於濡養，則四肢屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現。

6.睡眠好

保持生活規律，按時起床入睡，睡眠質量良好。

7.食慾好

保持三餐定時定量，不挑食、偏食，無煙酒嗜好，注意營養衛生。

8.體形勻稱

能保持體形勻稱、體重適中，是健康的基礎。調查資料表明，90歲以上長壽老人中，無一例肥胖者。