哪些堅果最「養腎」告訴你靠譜的答案

堅果是大家閑暇之餘最喜歡拿來消磨時光的必備食物，同時它也是各大聚會，各大節日期間必不可少的一種食物，具體來說堅果是有兩大分類的，一種是我們常吃的杏仁，核桃等樹堅果，另一類就是瓜子，花生等種子類堅果，而這兩類中都含有高蛋白，維生素等多種有利於人體的物質成分，對於疾病的預防有著很好的效果，並且還有一點我們熟知的就是補腎。

補腎佳品一、栗子

栗子的別名就是腎之果，對於一些腎虛患者來時就是福音，它可以有效緩解虛寒體質，同時對於高血壓等疾病也有防止的效果。

補腎佳品二、核桃

核桃眾所周知的一點就是補腦，但是除此之外還有著補腎固精的作用，並且還會有加強腸胃功能的作用。

補腎佳品三、松子

松子別名是長生果，因為他可以有效的防止各類疾病，，對於動脈硬化，高血壓等讓人頭疼的疾病都有一定效果，同時對於頭暈目眩也有好處，總之如果家裡熬粥的話，放點松子進去準沒錯。

補腎佳品四、榛子

根據中醫的研究表明榛子具有調胃，明目的療效，當你體倦乏力時，如果能夠吃幾個榛子，或許還是一個不錯的選擇，同時對一些因為肺腎不足所導致的糖尿病患者來說，榛子簡直就是必備之品。