隨著人們生活水準的逐漸提高，現代人生活處在一個冬有暖氣，夏有空調的環境中，這樣四季不分明的生活環境，容易讓我們的皮膚開合功能下降，身體的抵抗力也會越來越差，容易導致體內濕氣堆積，從而引發心腦血管、高血壓、脂肪肝等重大疾病，以下是導致濕氣產生的原因，你中了幾條呢？
濕氣最喜歡這些人
1、睡眠不足的人
睡眠不足的人通常活力不足。肌體沒有得到很好的休息，身體會比較低迷。
2、缺乏運動的人
出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運化能力隨之降低，活力不足導致陽虛。
3、經常酗酒的人
喝酒帶入體內的不僅僅是乙醇而已，也會為體內創造產生濕氣的條件，長期酗酒的人濕氣往往更重。
4、常吃寒涼食物的人
冷食很可能是痘痘的來源，濕氣過重是痘痘的原因之一，這時吃寒涼食物只能使臉上的「災情」更嚴重。
祛濕刻不容緩，教你用土方子祛濕，在家就能做！
1、土雞蛋敷臉法
【材料】土雞蛋，水
【做法】首先我們顯準備半鍋開水，將土雞蛋連殼放進鍋中煮開，等到煮熟之後，將土雞蛋微微晾涼，就將但可祛除，記住千萬別將土雞蛋弄碎、弄破了。
等去除蛋殼之後，趁著土雞蛋還是熱的，馬上在臉上快速滾一滾，主要是滾眼睛周圍處和額頭，因為臉上這兩處一般濕氣聚集最多。
一直敷到土雞蛋變涼了，然後你打開土雞蛋時，就會看到蛋黃上有很多小粒粒狀的凸起，看著有點噁心，但其實這就是你體內有濕氣的表現，而且隨著土雞蛋的滾臉，也帶出一部分濕氣出來。
【功效】具有祛濕健脾的功效。
2、艾葉土雞蛋湯
【材料】艾葉10g，土雞蛋2個，糖適量。
【做法】從老家拿的可食用的艾葉，大家也可以去藥店購買。放在盆裡洗凈切碎，土雞蛋打碎攪拌一下倒入切好的艾葉，往鍋裡加水，水沸之後再倒入土雞蛋液煮5分鐘左右即可。
【功效】具有祛濕，溫經，止血，安胎，散寒作用。
中藥一碗湯，祛濕頂呱呱！
【名字】知·坤，清···食』飲。
【材料】薏苡仁、茯苓、白扁豆、雞內金、桔梗、肉桂、藿香、百合、蓮子等24味中藥材。
【功效】薏苡仁、茯苓、白扁豆等有健脾利濕的功效。雞內金主要解決脾虛，胃弱，本草綱目說雞之脾胃，運化水谷精微之所，而尤能祛濕。桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問題。藿香具有化濕醒脾，辟穢和中的作用，其中的「化濕」效果很不錯。
搭配在一起，熬製成膏，日飲2次，能有效祛除濕氣，有助於改善濕氣引起的脾胃失調、舌苔厚膩、咳嗽痰多、食欲不振、肥胖等。現今足不出戶即可收到。
小小葉子真神奇，祛濕健脾小幫手！
用艾葉泡澡或者洗澡：艾葉是屬於一種中藥，可以起到發熱和祛濕的效果。特別是體內濕氣比較嚴重的朋友，平時可通過用艾葉泡腳來去除濕氣，在泡澡的時也可使用一些。但是，在泡腳時應注意一下水溫，一般情況下水溫接觸皮膚溫度最為適宜，堅持使用艾葉泡腳或者泡澡效果好，時間長了濕氣便可祛除。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室