高尿酸人群呈指數增長，不想吃藥，這些日常食物可以快速排泄尿酸

這個問題還是比較有意思的，人體內的尿酸有血尿酸和尿液尿酸兩種形式，全國有1.5億人高尿酸的人，即使沒有痛風，也想著如何多排一點尿酸出去。很多人都在了解什麼食物可以讓體內的尿酸快速排出，其實大家的理解是錯誤的，食物不能直接讓尿酸排出體外，但是可以通過酸鹼平衡來促進尿酸的排泄。

鹼性食物有助於體內尿酸的排泄，這是眾所周知的事情。這裡所說的鹼性食物不是指食物本身的PH值，而是指食物經過消化吸收後的PH值為標準，化學上的定義是：食物中含鹼性元素(鉀、鈉、鈣、鎂等)的總量高於它所含的酸性元素(氯、硫、磷、氟等)的總量，而且含有能氧化的有機酸，消化吸收後呈現弱鹼性（PH＞7），而且這些食物非常容易誤導人，看似酸性的東西，其實就是鹼性食物，比如山楂。痛風患者食療只是輔助，還需要正規的藥物治療，現在很多醫生看痛風比感冒還簡單，幾分鐘完事，一些注意事項和詳細講解根本不會有，周而復始的重複著悲劇（痛風發作頻率越來越高），可以擺鍍一下楊，體欽大夫，更深刻的認識痛風和了解如何把痛風控制在萌芽之中

鹼性食物也分強鹼性食物，中鹼性食物，弱鹼性食物

強鹼性食物（主要介紹嘌呤含量低的）：主要有 黃瓜 蘿蔔 地瓜 洋蔥 苦瓜 馬鈴薯 蓮藕 （蔬菜類）；西瓜 蘋果 香蕉 梨子 木瓜（水果類） ；以及綠茶和牛奶

中鹼性食物（主要介紹嘌呤含量低的）：山楂，葡萄，橘子等吃著很酸的食物，其實是鹼性的，因為其果實內含有大量的鉀、鈉、鈣、鎂等鹼性離子，在人體代謝為陽性離子，故是鹼性的。

弱鹼性食物（主要介紹嘌呤含量低的）：板栗，桃子等也會代謝為鹼性成分，但是鹼性不如前面兩種強，故稱為弱鹼性食物。

資料顯示，尿液在鹼性狀態下溶解的尿酸遠遠高於酸性狀態，很多痛風的人吃小蘇打就是這個原因，但是吃飯是我們每天都做的事情，不如多吃一些鹼性的食物，更是有助於尿酸的排泄，大部分的水果都是鹼性的，而且像洋蔥這個食物，不僅僅是鹼性的，還有降血脂的功效，每天不用吃多，半個洋蔥足以，堅持一段時間你會明顯感覺不一樣。歐美人得高血脂的概率要比中國人低很多，就是因為他們每天把洋蔥當做主食。