女人總是痛經？多吃3種水果，緩解痛經排汙血，你吃對了嗎

月經是女性排毒的過程，但是很多女性在月經期間都會有痛經的癥狀出現，嚴重影響著女人的正常工作和生活，給很多女性朋友都會帶來很大的困擾。所以女性在平時生活中對自身的保護和調養是至關重要的，除了在平時養成良好的生活習慣外，在飲食中也要多加註意，不要吃一些辛辣生冷的食物。特別是在月經期間，可以多吃以下3種水果，能夠有效的幫助女性緩解痛經的癥狀出現。

女人總是痛經？多吃3種水果，緩解痛經排汙血，你吃對了嗎

1、榴槤

榴槤裡面含有豐富的營養物質，經常吃能為身體提供充足的營養成分。同時榴槤性熱，如果女性在月經期間經常吃榴槤，可以為身體起到活血化瘀，緩解女性痛經的作用，是一種很好的女性補品。

2、桂圓

桂圓裡面含有豐富的維生素，能夠對人體起到健脾養胃的功效。特別是在女性月經期間，如果經常吃桂圓，可以有效的給身體補充充足的營養成分。而且還可以為身體補充豐富的鐵元素，對女性的身體特別有好處。

3、奇異果

奇異果裡面含有豐富的維生素，要女性能夠起到美容養顏的作用。如果女性在月經期間經常吃奇異果，還可以有效的緩解痛經癥狀的出現，對女性的身體健康特別有好處。

女性經常痛經，可以多吃以上3種食物，這些食物能夠有效的幫助女性排出體內汙血，緩解女性痛經的癥狀出現，對女性的身體健康特別有利。今天的內容分享結束了，歡迎大家在下方評論。