秋季水果奇異果，排毒補水又瘦身

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奇異果是有名的美容聖果，因為其熱量低，維生素豐富，備受女性青睞。那麼常吃奇異果有什麼好處呢？和小編一起來了解一下吧。

1、美容養顏

奇異果中含有豐富的維生素C，還有充足的鉀元素，這些營養物質對肌膚保養、改善肌膚狀況有很好的幫助。奇異果還有助清理腸胃，改善胃腸功能。

2、改善發質

維生素C對改善發質有很好的幫助，每百克的奇異果果肉中維生素C含量高達100~420毫克，在水果中名列前茅，想要改善發質的人士一定不要錯過奇異果。

3、消脂瘦身

奇異果中的熱量和脂肪含量很低，適合減肥瘦身需求的人士作為減肥食品食用。食用奇異果既能滿足人體對碳水化合物的需求，又能少攝入脂肪，是減肥瘦身的佳品。

4、促進消化吸收

奇異果中的微酸有助促進腸胃蠕動，增進食慾，減少脹氣的出現。奇異果中還含有大量蛋白質分解酵素，有助體內蛋白質分解。對於腸胃比較虛弱的人士，在飯前或飯後食用一個奇異果，可以讓你更好地消化和吸收營養。

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