男人40歲之後身體出現這3個癥狀，說明你在慢慢衰老，別不承認

男人過了40歲之後身體開始走下坡路，到了這個年齡很多慢性疾病也會找上門，這個階段的男人工作和生活壓力也非常大，身體經常會感到疲勞，晚上還會失眠早上醒的比較早，身體長期處於亞健康狀態，內外雙重因素導致男人更加容易衰老。

回想一下年輕的時候精力旺盛，熬夜睡一覺就恢復了，這個年紀明顯感覺吃不消，稍微晚睡一會早上身體就感覺不適，爬個樓梯喘成狗，長期沒時間運動體力嚴重下滑。男人在衰老過程中身體也會出現這3個癥狀，別假裝看不見！

1.肚子變大

隨著年齡的增長身體的各個器官開始逐漸衰老，特別是男人過了40歲之後就需要保養自己的身體，不能任其自由發展，40歲的男人是一家之主，上有老人要照顧，下有小孩要撫養，生活和工作壓力非常大，飲食不規律加上經常應酬肚子慢慢大了起來，腹部脂肪的堆積過多就會對健康造成影響，中年發福就是先從肚子變大開始。

2.嚴重脫髮

對於中年男人而言脫髮好像是習以為常的事，很多人過了40歲之後就開始嚴重脫髮，年輕的時候一頭烏黑的頭髮到最後頭頂上變得錚亮，出現脫髮的癥狀是因為腎臟出了問題，腎臟是人體精氣的來源，腎臟好的表現是頭髮烏黑茂密，腎臟出來問題會出現精力不支，脫髮，牙齒鬆動等癥狀，中年男人如果出現脫髮的癥狀就表明你在慢慢衰老。

3.憋不住尿

男人過了40歲之後最先衰老的器官就是攝護腺，特別是人到中年之後，攝護腺的患病幾率在逐漸提升，如果經常出現憋不住尿，尿頻尿急、尿無力等癥狀，這就說明你在慢慢變老。

男人防止衰老首先需要養成良好的飲食習慣，然後多出去運動提高身體素質，飲食上以清淡為主，少吃高熱量高油脂高糖的食物，晚飯過後盡量出去散散步，保養身體從生活點滴開始。