早起後，口乾、口苦、有異味，小心肝火旺，試試3個小妙招！

早上起床後，口乾、口苦，還有異味，怎麼辦？

首先，如果，在刷牙漱口後，得到了緩解，那麼，屬於正常現象，不用過於擔心。

如果，在刷牙漱口後，依然無法得到改善，那麼，一定要提高警惕，考慮是否屬於病態現象了。

此時，一定要考慮，是否是肝火旺

肝火旺，會導致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口乾，口苦，口臭、舌苔增厚等等。

所以，如果出現這類情況，首先判斷一下，是否是肝火旺。

除了，口腔問題，肝火旺，還有一下幾個特點，可進一步判定：

肝火旺，易長痘

長痘與「火」有一定的關係。

肝火過旺，就相當於引燃了體內的「濕氣」，導致體內產生濕熱。

火往上走，當火氣上到頭面,，由於頭面沒有排毒出口，只好從皮膚裡排泄，加劇痘痘問題。

同時，肝臟是身體最大的解毒器官，肝火過旺會導致身體排毒不暢，也會加劇痘痘的發生。

此外，肝火旺還會影響睡眠，休息不夠，也會導致痘痘加劇。

肝火旺，難入眠

肝火不得臥，見於《病因脈治》卷三，指肝火侵擾，所致的失眠。

所以，雖然，炎熱的三伏氣象，會讓人無法入睡，但同時，還要注意，是否是肝火旺而影響了睡眠。

因「肝藏魂」，肝火旺，則神不守舍，症見夜臥不寧，善驚，口渴多飲，脅肋時脹，或小腹季脅引痛，痛連陰器，脈弦數。

所以，如果，出現晚上失眠，或者是凌晨1點左右，容易驚醒，愛做夢，此時，一定要考慮是否肝火旺了！

肝火旺，還有以下幾種表現：

• 1、肝火旺，會引起婦女月經紊亂，經血量減少、經期延遲或者閉經等。

• 2、脾氣暴躁、容易心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。

• 3、頭痛自汗，肝熱自汗，見於《證治匯補·汗病》章，因肝熱所致。
  

• 4、目赤、眼部分泌物多，「肝主目」，肝火旺，通常會表現在眼睛中。

• 5、大便乾結，小便短赤，大便時易便血。

肝火旺，試試這3個小妙招

1、泡一杯，蒲桂菊茶，快速降肝火

肝火旺，屬於中醫名稱，一般情況下，用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水代茶飲，可以快速給肝臟「降降火」！

材料：金銀花、桂花、胎菊、蒲公英

做法：

1、挖取野生蒲公英的根莖，清洗乾淨，然後烘乾炒製成茶，備用；

2、胎菊洗乾淨，烘乾成茶，備用；

3、金銀花洗乾淨，烘乾成茶，備用；

4、準備小茶包，取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，全部碾碎，放入茶包中，做成一個小茶包；

5、每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！

蒲公英善清肝熱，凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

胎菊能清肝火，散風熱，改善肝火大引起的口臭、眼睛乾澀等，常與蒲公英配合使用！

金銀花疏熱散邪、清解血毒，對於火氣大，引起的口乾、口苦、口臭等有改善作用，經常和菊花搭配使用。

桂花性質溫和，味道清香，不僅起到中和寒性之效，還可以改善口氣！

四者搭配，對於改善肝火旺引起口苦、口乾、口臭等效果顯著，是降肝火不錯的選擇！

2、熬一碗，枸杞菊花粥，清肝熱

材料：枸杞子10粒左右，菊花4克，糯米150克

做法:

將枸杞子、菊花切碎，與糯米一同加水，30分鐘後，再用文火煮製成粥，即可。

《本草正義》中記載：「凡花皆主宣揚疏泄，獨菊花則攝納下降，能平肝火。」

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。

枸杞有滋養肝腎、明目之效，二者搭配煮粥，可以清熱，去肝火。

3、按穴位，太沖穴+陽陵泉，降肝火

太沖穴，經常按摩，可使肝經的水濕風氣，由此向上沖行，可以起到去肝火的作用。

位置：位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

按摩：

按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘。

然後，換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反覆2～3次。

按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。

配合按揉陽陵泉穴，可增強效果。

位置：位於膝蓋斜下方，用手心對準膝蓋骨，大拇指在內側，四指在膝蓋下外側旁邊有一個高出來的小骨頭，即為腓骨小頭，腓骨小頭稍前下方凹陷處。

按摩：

坐位，兩手拇指分別按置於兩側陽陵泉穴。

先按揉陽陵泉穴1分鐘，再用力橫向彈撥穴位處的肌腱3～5次，以有酸麻感為好。

每天早、中、晚各撥動一次。

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