綠豆湯減肥法可信否?為何大家對它這麼癡迷！

綠豆湯是一種清涼解暑的湯類，也是大家夏季比較喜愛的飲品，不過呢，有些人喝綠豆湯並不是為了解暑，而是為了減肥。相信不少人都會通過喝綠豆湯來減肥吧，畢竟綠豆湯的熱量真的非常低，那麼綠豆湯減肥法真的可信嗎?

為了解決大家這個疑問，小編先帶大家來了解一下綠豆湯減肥原理。綠豆熱量很低，所以綠豆湯的熱量也不高，平均一碗(300克)的綠豆湯熱量為138大卡，而且綠豆湯中含有非常多的蛋白質和鹽水化合物，如果用綠豆來代替主食來吃就能減少熱量的攝入，增加飽腹感，並且對體內殘留的脂肪進行分解，從而起到一定的減肥作用。

由此可見，綠豆湯減肥法應該可行，但是事實卻不是這樣，綠豆湯雖然可以減肥，但是卻不適合過量飲用，因為綠豆寒涼，過量飲用就會傷害到脾胃，所以減肥也就不能多喝綠豆湯了。看到這，很多人都要心碎了吧，好好的綠豆湯具有減肥效果但是卻不能多喝，怕是來搞笑的吧。

但是呢，如果大家真的想利用綠豆湯減肥的話，不妨試試這樣做。我們可以把綠豆湯作為早晚飯食用，然後中午飯正常吃，這樣就能保持人體內有足夠的營養物質，也不會因為空腹食用而影響脾胃的健康，不過這樣做的減肥效果不會太好，但是卻非常健康，如果大家想要通過喝綠豆湯減肥的話，建議大家嘗試一下這種做法。

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