泌尿科醫生：男性在排尿後，做好這3點，吃1物，預防攝護腺炎症

攝護腺炎是屬於泌尿科的常見性疾病，在泌尿科男性患者中人群最多的是50歲左右的中年男性。儘管攝護腺炎發病率很高，但是由於複雜的發病原因，因此其治療方案以改善為主。

攝護腺是男性生殖腺，位於膀胱下方、直腸前方。因為包饒尿道，因此攝護腺的疾病非常容易影響排尿，常見幾種現象：排尿分叉、尿滴瀝、血尿等。而攝護腺作為外分泌器官，其分泌的攝護腺液等可以作為精液的一部分，對精子具有滋養和穩定的作用。

一、提肛運動，可以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而儘可能地減少尿液的殘留。

二、排尿後，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療慢性攝護腺炎有一定的好處。

三、排尿後不要立即坐下。男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使攝護腺部的尿道形成一個閉合的腔。此時馬上坐下，會增加腹壓，這個閉合腔內的壓力也增大，一是會造成殘留尿液反流，尿道中的細菌有了可乘之機，從而誘發慢性攝護腺炎。二是加重原有攝護腺病症，時間長了使膀胱出口梗阻癥狀加重。所以，排尿後，應站立活動3分鐘左右，再坐下。

當然在做好以上3點的同時我們還要配合飲食來調節自己的身體，內外部的平衡才能預防攝護腺炎症。

補充鋅元素是關鍵

日常生活中有需要可以補鋅的食物，比如牡蠣、魷魚、蘋果等，但是其鋅元素含量往往不夠人體所補充的，這些食物人體又不能吃太多。

所以，經過研究，海洋生物專家在海洋中發現一種極其適合人體補鋅的生物，從中提取的鋅元素含量大大超過了日常生活中我們所食用的食物，經過提純、分離、重組環節、深加工技術後，呈現給世人的為一種補鋅類的生物製劑。

男性健康的福音

海洋生物鋅的問世，帶給我們廣大男性同胞的不僅是補鋅，更是對未來根治攝護腺炎症的一種信心。海洋生物鋅中含有的鋅、硒微量元素，可以增強攝護腺的抗菌因子PAF，提高攝護腺的抗菌抗病能力，結合體育鍛煉，能讓男性攝護腺恢復到一個正常的水準。

在這個金錢至上的年代，不要忽視了自己的健康，變成「上半生死命賺錢，下半生花錢買命」。