睡前把它放在肚臍上，10天排除沉積濕氣，減掉大肚腩不是夢

嚴重濕氣久居體內導致身體氣血不足，身體內廢物難以排除，堆積在身體內，久而久之就形成了肥胖。由濕氣嚴重引起的肥胖癥狀越來越多，越來越嚴重。

除了肥胖，還有哪些是因為是因為濕氣重用引起的？

1、大便不正常不規律

大便形狀不正常，次數不規律都是由於濕氣導致。濕氣過重是導致人們便秘的一個主要原因，濕氣過重導致人的大便鬱結，很難順暢的排出。

2、舌苔顏色黃膩

舌苔過於白，滑而濕潤，那說明體內有寒；舌苔很厚、發A片膩，那說明體內有濕熱；如果舌頭赤紅無苔，那說明體內已經熱到一定的程度了。這個時候我們就必須要注意了。

3、早起精神狀態不好

在每天睡眠時間達標情況下，每天還覺得很困，感覺腦袋發沉緊繃，讓人打不起精神，讓人懶得動彈，那麼不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷自己體內濕氣很重。

祛濕小妙招，這些你都知道嗎？

1、拔火罐去濕

方法：在罐子內壁上中段滴1—2滴酒精，再將罐子橫側翻滾一下，使酒精均勻附於罐壁上，點燃酒精後，速將罐扣在選定的部位，即可吸住。

功效：拔火罐可以逐寒祛濕、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡、增強體質。

注意：但是並不是所有的濕氣都適合拔火罐，拔火罐對於外濕效果顯著，但是對於內濕效果甚小，並且容易燙傷。

2、按摩承山穴

方法：穴位位於小腿肚正下方，手法輕柔，以感覺到酸脹微痛為宜，逐漸加重手法。每天1-2次，每次10-20分鐘。

功效：使全身血液順暢，排濕利氣。

3、專業去濕貼——天香，清濕貼

這種中藥貼是由藿香，龍涎香，茯苓，白朮，薏仁等中藥材經過古方熬製而成。其中薏仁健脾利濕，美容養顏；龍涎香寧心安神，溫中補腎；白朮燥濕利水、治脾虛。

在睡前將貼劑貼於肚臍處，通過肚臍穴位將藥效吸收並輸送到祛濕貼藥方傳承400多年，療效顯著、安全可靠，貼劑使用便利，便於攜帶，外出旅遊祛濕必備。

日常注意這2種，去濕效果事半功倍

1、少吃鹽，多健脾

「重口味」容易吸引濕氣，因為鹽太重會加重脾胃負擔。所以，平時飲食要少吃多鹽食物，多吃一些流質和五穀類食物。

2、甜膩食物

在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為"甜膩化濕"。?