六種減肥果蔬汁 代替飲料瘦成閃電

隨處可以買到的水果蔬菜，這樣搭配有很好的排毒減肥作用哦，不信咱就試試看，嘿嘿……

蘿蔔金橘菠蘿汁

原料：白蘿蔔200克，金橘5個，菠蘿300克

做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿蔔洗凈去皮切片後，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。

功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結合，有助於健脾消食，理氣通便，加強了瘦身養顏的功效。

胡蘿蔔綠花椰菜辣椒汁

原料：大胡蘿蔔2根，大綠花椰菜1個，紅辣椒1個

做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻後即可飲用。

功效：甘甜醇美，胡蘿蔔和辣椒的甜味剛好可以中和綠花椰菜的苦味，使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，能促進身體的健康，另外，還能保持皮膚美白，並起到明目的作用。

果菜香瓜汁

原料：胡蘿蔔半根，香瓜半個，檸檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷開水120毫升，冰塊70克

做法：將香瓜、胡蘿蔔、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。

功效：生津開胃，潤腸通便，降脂瘦身。這個蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。

奇異果菠蘿黃瓜汁

原料：奇異果1個，菠蘿50克，黃瓜1根，果糖45毫升，冷開水200毫升，碎冰適量。

做法：奇異果削去外皮切果肉成丁，菠蘿和黃瓜去皮去硬心切成小塊，然後把切成丁的奇異果、菠蘿、黃瓜和果糖、冷開水、碎冰一起放進果汁機中，攪打40秒即可飲用。

功效：奇異果具有優越的防癌坑老作用，菠蘿豐富的酵素有助於消化，排除體內毒素，三者結合有助於新陳代謝、去毒素，有助於瘦身養顏。

冬瓜蘋果汁

原料：冬瓜150克，蘋果1個，檸檬1個

做法：將冬瓜削皮去籽，檸檬去籽，蘋果不削皮但去核切塊，全部放進榨汁機後，上火煮開即可。

功效：酸甘爽口，色澤晶瑩，消暑降火，降脂降壓。蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速代謝，

減少下身的脂肪，檸檬含較多的檸檬酸，能夠促進胃液的分泌，促進腸蠕動，有利於通便，三者配成汁，加強開胃健脾，益腎固精，減肥美容。

蘿蔔金橘菠蘿汁

原料：白蘿蔔200克，金橘5個，菠蘿300克

做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿蔔洗凈去皮切片後，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。

功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結合，有助於健脾消食，理氣通便，加強了瘦身養顏的功效。

多食水果蔬菜有利於減肥瘦身，而且果蔬營養、美味、提高人體免疫力，將身體上不需要的元素一網打盡，果蔬汁含有豐富的抗氧化物，所以姐妹們可以DIY屬於自己的果蔬飲，打造纖纖細體，盡顯青春的風采。

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