腱鞘炎該如何正確的預防

在日常生活中，總有一些疾病在不知不覺中找上自己，徒增了自己的煩惱。腱鞘炎就是如今的常見疾病，它的出現給患者生活及工作帶來很大不便。任德廣主任講解，其實預防腱鞘炎有很多方法，但正是由於大家不了解該如何預防，讓腱鞘炎時常出現。因此為了避免這種情況再次出現，今天任德廣主任就來為大家介紹預防腱鞘炎的方法。

1、不要長時間的持續工作，在工作結束後，要揉搓揉搓手指及手腕，再用熱水泡手，這是不錯的腱鞘炎預防方法。冬天在洗衣時，也要用溫水，下雪後掃雪，也要戴上棉手套，避免手部受寒刺激，這對腱鞘炎的預防是很有幫助的。感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡，舒緩一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷，做到腱鞘炎預防。

2、對於長期的伏案工作者，腱鞘炎預防應當採用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕可以觸及實物，不可懸空。腱鞘炎預防需注意正確的工作姿勢，以免關節過度勞損，定時休息。

3、在進行洗衣、煮飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，腱鞘炎的預防要注意手指、手腕使用正確的姿勢，腱鞘炎患者不要過度曲折或後伸;提拿物品不可過重。

中醫撥針辨證施療法治療腱鞘炎，快速、安心!

中醫撥針辨證施療法治療腱鞘炎，撥針治療源於幾千年的中醫針灸療法，結合了古代與現代人的智慧與技術。撥針針具、操作方法、功能作用都很獨特，對人體治療範圍廣泛、影響程度深刻，遠期療效理想，治療過程比其他有刃針具更加安全。在腱鞘炎的調整和治療方面，撥針具有其他針具所不可替代的優勢，充分驗證了撥針術的神奇。撥針治療鈍性針頭，推切疏通粘連，剝離松解瘢痕及攣縮，消除異常高應力，在針具的刺激下，可以改變局部的內環境，加速血液及淋巴的迴流，同時結合中藥內服與外用。溫經通絡、行氣活血、溫陽散寒、化瘀止痛、促進血液循環從而阻斷疼痛的惡性循環、對腱鞘炎能夠進行有效治療，減少複發。

任德廣主任提示：希望大家在了解到腱鞘炎的預防後可以在今後的生活中積極做好，讓疾病沒有可乘之機。同時對於患者朋友而言第一時間去醫院是最重要的，用積極健康的心態對待疾病，這樣疾病才會恢復的更快。

『醫生介紹』

任德廣--副主任醫師，師承國醫大師顏正華，著名風濕專家。孟河醫派第四代傳人弟子、國家級非物質文化遺產傳統醫藥項目代表性傳承人弟子。從事中醫風濕臨床工作30餘年，曾為復旦大學醫學院附屬醫院特聘專家，兼任中華醫學會風濕學會委員，是中西醫結合治療風濕病的提倡與領導者。

曾受邀參加《第二屆全國中醫疑難病診療學術報告》、《第三屆全國中醫疑難病診療學術報告》、《諾貝爾獎獲得者醫學峰會》並做重要演講，更多次做客北京BTV電視台《北京您早》、《北京新聞》、《都市晚高峰》，中國網路電視台CNTV健康等欄目為大家講述風濕骨病防護等常識。

擅長治療：風濕、類風濕、痛風、腱鞘炎、強直性脊柱炎、坐骨神經痛、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄、增生、勞損、膨出、頸椎病、半月板損傷、滑膜炎、骨質增生、肩周炎、網球肘、股骨頭壞死等風濕骨病。

溫馨提示：患者朋友們可撥打114進行電話預約掛號。

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