怎麼從指甲看身體健康？老醫師教你輕鬆自測

指甲保護富含神經的指尖免於受傷害。指甲是由蛋白質、角質素〈 keratine〉及硫所組成的。指甲一周約長0.05~1.2毫米〈mm〉。光是看指甲，就可以找出多種不同的身體毛病。基本上，我們要注意的是指甲的顏色、形狀、厚度，在指甲上或是裡面是否有斑點，以及它們貼在手指或腳趾上的固著程度如何。只要知道該注意些什麼特徵之後，一般人也能從指甲上分辨出這些身體毛病。基本上，指甲的問題可分為『營養缺乏』和『疾病』等兩大項。

怎樣以指甲測健康看指甲測定一個人的健康情況，這是不唯心的。一個人必須營養好，指甲才能正常生長，否則就會出現一些異常的現象，醫生們往往可以從我們的指甲上來看出健康，正常情況下我們指甲應該是平滑無橫紋並且伴有少量的月牙，一旦指甲上出現了橫紋或者豎紋、白色斑點，就說明身體出現了問題能以此診斷出重要的疾病。

怎麼從指甲上看是否健康？

1、月牙的數量

月牙主要是指甲最底部的白色東西，正常情況下半月牙應該達到8個左右，面積佔指甲的1/5，顏色呈現奶白色。月牙越少說明人體的精力越差，而且濕氣越嚴重。尤其是沒有月牙的人群容易生病，月牙多的人說明體內陽氣過盛，這類人群臟腑功能強壯、容易上火、脾氣暴躁，甚至會出現高血糖、高血壓、中風等。

2、指甲出現豎紋

身體過度勞累、用腦過度、神經衰弱、長時間的睡眠不足等，指甲上就會出現豎紋，這類人群免疫力比較低，臟腑功能弱，容易患上慢性疾病尤其是肝臟疾病。一定要保養身體，及時的去醫院做檢查

3、指甲出現橫紋

若是營養不良、飲食方面不規律、總是挑食偏食、長期熬夜就會導致指甲上出現橫紋。指甲上出現橫紋說明身體患上了慢性消化系統的疾病，甚至會引起嘔吐、腹瀉等。

4、指甲不平整，有白色斑點

當指甲上出現不規則的白色渾濁、沒有光澤且不平整時或者指甲肥厚、有破損、發黃，這說明手指受到了真菌的感染比如灰指甲。當指甲上出現白色斑點說明肝臟出了問題，要及時去醫院做檢查。

5、指甲脆弱容易斷

指甲脆弱容易斷裂可能是因為營養不良，身體大量的缺乏鋅、鈣、維生素b、維生素a導致的。

指甲上有坑是怎麼回事？

1、可能是患有灰指甲

患有灰指甲最容易促使指甲出現變形或者是變色等，有凹凸不平的小坑也是比較正常的癥狀，患上灰指甲之後，指甲通常都會比較厚，而且顏色會變加重，出現黑色或者是棕色。

2、可能患有皮癬

皮癬是一種皮膚病，身體的多個部位都有可能患皮癬，如果指甲有坑的話，也有可能是指甲癬。指甲癬的患病原因通常都是真菌引起的，其癥狀主要就表現為指甲的粗糙不平。

3、跟佩戴人工指甲有關

有些女性比較愛美，會經常做一些美甲，佩戴人工指甲，人工指甲是通過膠粘上管道，那麼對指甲會有一定的損傷，在取下來的時候，很容易出現小坑，同時也會感染細菌。

4、與接觸化學物質有關

有一些工人由於自己的工作原因，會接觸到化學物質，化學物質有可能對指甲會造成一定的損害，尤其是在工作場所中的化學物質是長期接觸的，慢慢的就會腐蝕指甲的表層，從而出現有坑。

5、可能是缺乏營養導致的

指甲的狀態與人體吸收的營養是有直接關係的，如果缺乏某些營養，指甲同樣會出現不健康的狀態。鋅、鐵以及維生素等對指甲都是極為重要的，一旦缺乏某一種或多種指甲就會存在非健康狀態，比如指甲表面有小坑。

6、可能跟重體力勞動有關

有的工人需要乾重體力勞動，乾的勞動強度過大，會使手指出現缺氧的情況，那麼就會使指甲凹凸不平。另外在勞動過程中也會不小心損傷到指甲。