夏天多喝「這3杯水」，清熱解毒又降火，增強抵抗力而且少生病

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夏日炎炎，酷暑難耐，人們經常口乾舌燥，很多人都會首選一杯冰涼的飲料喝，但是冷飲雖能解一時之渴，但喝多容易傷腸胃。如果想要解暑去火，還是來一杯茶實在，！夏天多喝「這3種茶」，清熱解毒，增強抵抗力，少生病，更健康！

金銀花泡水。金銀花是清熱解毒的良藥。金銀花性甘寒氣芳香，甘寒清熱但不傷胃，芳香透達又能祛邪。另外，夏氣象溫高，很多人容易上火，金銀花對於因上火引起的口舌生瘡，熱性濕疹，口乾舌燥等癥狀都有很好的治療效果。飲用的時候可單味泡服或者加入茶葉中泡服，只是金銀花性寒，不宜多喝。

魚腥草泡水。魚腥草是葯食同源的佳品，對於疾病的預防會有很大幫助。魚腥草性寒涼，能夠清熱解毒、利尿除濕，在治療痔瘡、皮膚濕疹等方面有著不錯的效果。夏天用魚腥草泡水喝，又清涼又養生，還能增強免疫力。

馬齒莧泡水。馬齒莧性寒，有清熱解毒的作用，夏天用它來泡水喝是再好不過了，馬齒莧中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素、糖類以及各種礦物質。對多種皮膚疾病有著很好的治療功效，同時還具有很好的殺菌抑菌的效果。

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