靈芝葯膳補氣養血防治失眠

一個人健康不健康，一個看睡眠，一個看吃飯。睡眠不好的人，吃飯也不會好到哪裡去。兩樣都不好，毛病就出來了——腫瘤、高血壓、冠心病、糖尿病、肝病、皮膚病、女性早衰等疾病會加劇加快。

失眠的病因以七情內傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營衛失和，陰陽失調為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。具體來說，就是心血不足、腎水不足、肝火太旺導致心火也旺、痰迷心竅等。

靈芝對神經衰弱失眠的療效與其鎮靜作用有關，亦與中醫藥學所載靈芝能「安神」、「增智慧」、「不忘」相符。從靈芝治療神經衰弱的療效特點來看，其療效機制更像是其「扶正固本」作用的結果，即使神經衰弱時的神經內分泌-代謝紊亂恢復至正常，從而阻斷了神經衰弱失眠的惡性循環，使睡眠改善。

靈芝食用方法具體如下：

1、最簡單的方法是靈芝切片以後泡水，待靈芝泡到沒有顏色時可以倒掉；

2、靈芝可以打成粉，也可以代茶飲，比切片更方便。但是，靈芝最後的片或者粉汁不要吃，因為它相當於棉花套一樣，吃了以後估計不好消化，即木質的東西不能吃；

3、靈芝可以泡酒喝，泡酒的時候可以給它稍微切成片，使其有效成分更加溶於酒中，一般要用50°-70°高度酒泡一個月。每次可以從5cc開始喝，不要一次喝太多；

4、平時體質虛弱的人，可以用靈芝泡茶或者泡酒，還可以將靈芝切成片，和其它的龜、雞煲湯，不僅可以把雞的有效成分發揮得更好，同時還有靈芝的作用，使補益作用更加加強，對於體虛的病人，久病體弱的人或者是大病初癒的人都有很有的益處。

靈芝自古以來就有「益心氣、寧心神、增智慧」的功效，而且現代科學研究證明靈芝能增強中樞神經系統功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增強心肌及機體對缺氧的耐受力；能降血脂、調節血壓;有良好的安神定志作用，所以對對長期失眠、神經衰弱引起的面色萎黃、心悸不寧、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的治療效果。

東漢的《神農本草經》中明確指出：靈芝，安神、利眠、益精氣。祖國醫藥也記載：靈芝能「安神」、「增智慧」、「不忘」。國家藥典中，將靈芝描述為「有效的安眠寧神之葯」。中醫治療失眠常用靈芝，能有效治療失眠，並不產生依賴，無任何毒副作用。