人體氣血流通的途徑是由心臟的搏動而循著經絡運行的。古代中醫說「心主血脈
」「人心動，則血行諸經。」語句雖簡，但說得還是明白的。怎樣才能保持正常的氣血流通？一是有元氣（先天之氣）的推動，二是心臟搏動有力，三是經絡血脈暢通，四是血液不滯不瘀，五是血液不寒不熱。
怎麼看才知道的自己氣血足不足呢？
1、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2、看皮膚
皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
4、看耳朵
現在，人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裡卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。
5、摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
補足氣血5大特效穴
那麼，女性氣血不足如何調理呢？艾灸以下穴位，調理以上女性常見婦科和皮膚問題。
1、關元
關元穴是任脈之穴，也是小腸的募穴。此穴是人體元陰和元陽的交匯處，是「男子藏精，女子蓄血」之處；古有「針必取三裡，灸必加關元」之說。
艾灸關元穴，有培腎固本、調氣回陽的作用，可提高脾胃生化氣血的功能；促進腸道蠕動，增強其對營養物質的吸收。對月經不調、痛經、白帶異常等婦科疾病效果顯著。
2、氣海
氣海穴是任脈之穴，是補氣要穴。前人有「氣海一穴暖全身」的說法，是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。
經常艾灸或按摩氣海穴，能使百體皆溫、臟腑皆潤，促進腸胃蠕動、氣血順暢，強化肝臟及消化道功能。
3、血海
血海穴屬足太陰脾經之穴。此穴是人體脾血的歸聚之處，具有祛瘀血和生新血的功能，屬女子生血之海，能調血、理血、引血。血海擅調婦科血病，是婦科血證及同血分有關的皮膚病的要穴。
4、三陰交
三陰交屬足太陰脾經之穴，是肝、脾、腎三條陰經交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血。因此，常對三陰交穴施灸有調和氣血、補腎養肝的功用，同時可起到補血、活血，保持血壓穩定的作用。
5、隱白穴
隱白穴屬足太陰脾經之穴，「太陰根於隱白，名曰陰中之陰」。隱白穴有統血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。
快速補血的方法是什麼？
簡單的辦法就是服用茯.益|坤.禦.膏，7味葯食同源中藥材組方，含有人蔘、紅棗、阿膠、桑葚等，通過先進的製作提取工藝，經過慢火熬製，最後以蜂蜜收膏製作而成。比普通茶飲食療更易吸收，食用方便。氣血雙補，調理人體氣血兩虧有很好的效果。
溫馨提示
1、少吃辛辣生冷的食物
對於氣血不足的女性，應該少吃辛辣生冷的食物，如大蒜，這類食物不利於補血虛。
2、多吃補氣血的食物
平時多食用些補氣血的食物，如藕、烏雞、豬蹄等，煮豬蹄是可以適量放些紅棗，煮烏雞湯可以加些當歸則是非常不錯的。
3、減少吸煙喝酒
女性在補氣血的同時，盡量減少吸煙、喝酒，因為它們本身就會傷害人體健康，況且女性在氣血階段是比較虛弱的。
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