太沖穴——讓脂肪肝與你絕緣！

現在患脂肪肝的人是越來越多了，尤其是一引起中年男性，如果平時不加以鍛煉，再加上飲酒過度，脂肪肝很快就找上身了。

治病還要防患於未然，得了脂肪肝後治療就會很困難。所以對於這種病，預防是關鍵。平時，可以多揉太沖穴，對預防脂肪肝具有很好的效果。提起太沖穴，人們首先會想到它的消氣功能。的確，對於總愛生氣的人，按摩此穴能起到良好的效果。但太沖穴護肝的效果也不可小看。

按中醫理論，誘發脂肪肝的因素是痰、瘀。如果喝酒過多或者吃了太多油膩的肉食，脾胃無法消化，就會使濕濁內生。如果濕濁之氣在體內淤積太久，就會凝聚成痰。肝藏血，如果肝失疏泄、氣機不暢，瘀血就會內阻，痰瘀互結在內臟，從而形成脂肪肝。

所以，治療脂肪肝要以疏肝理氣和活血化瘀為主。而太沖穴是肝經上的原穴。「原」有本原、真元之義。原穴是臟腑元氣經過與留止的輸穴，就相當於元氣的集聚地。刺激原穴能激發元氣，從而能調動體內的正氣以抵禦病邪。每天抽出時間按摩太沖穴，能調理肝的疏泄氣機功能。肝的疏泄功能恢復正常了，就能把體內的痰瘀排出去，並且太沖穴還具備補虛瀉實的雙重作用。除活血化瘀外，還能激發肝經的氣血，平肝潛陽、清肝利膽，從而達到補肝的效果。肝經的元氣充足了.肝臟的功能自然就能得到正常發揮，脂肪肝自然就會與你絕緣了。

太沖穴在腳上，足背側，第一趾、第二趾的趾縫間向後二指寬兩骨結合部有一個凹陷處，太沖穴就在此凹陷中。按摩該穴時，先用溫水泡腳10-15分鐘。目的是舒活足部的氣血，然後再用雙手拇指指端著力，不斷地點按這個穴位，每次點按30秒，稍停一會，以感到酸脹感為度。共按3分鐘。此外，可以沿著骨縫的間隙按壓並前後滑動，這樣反覆做20次，能起到同樣的效果。

用手按壓太沖穴時間久，會感到手指酸痛。這裡教你一個省力的方法，取1粒乾豆，然後用膠帶把它固定在太沖穴上，這樣行走過程中，通過鞋面的律動擠壓，就能刺激到太沖穴簡單易行，可以試試。

每天堅持按摩太沖穴，既對肝臟有利，同時又有助於睡眠，中醫認為心主神、肝主魂。在晚上睡覺時，神和魂都應回到人體內，如果神回去了魂卻沒回去，晚上睡眠自然就不會好。而按摩太沖穴，能使「魂」歸於體內，自然就會睡得香甜了!

逢年過節，聯絡感情、放鬆緊張心情同時，不要忘記貪杯傷身，飲酒要適量。只有這樣，才能既享受到濃濃的親情，又能遠離脂肪肝。