鹽不是高血壓的罪魁禍首，「它」才是！很多人搞錯了，難怪血壓高！

很多人都覺得鹽是導致高血壓的罪魁禍首，但是為什麼很多人在後期已經很嚴格的控制每天對食鹽的攝取量了，血壓還是居高不下呢？這其實是因為鹽不是導致血壓升高的根本原因，而是鹽中含有的鈉才是主因，很多人是不吃鹽了，但是其他的含有鈉元素的食物吃的多，血壓才會降不下來，很多人都搞錯了對象，血壓會降下來才是奇怪呢！

1、白麵包

每天都吃一樣的早餐早晚會吃膩，很多人早上吃膩了麵條、粉條，就會換種口味，白麵包軟軟甜甜的就很不錯，很多人都喜歡吃，但是你可能不知道，白麵包中含有600㎎的鈉，對高血壓患者來說就是毒藥，吃的越多，血壓越高。

2、麥片

早餐吃麥片是很有營養的，因為不會導致發胖，還能補充纖維素。但是麥片也是我們日常生活中的鈉含量高的食物，每100g面片中就含有1g的鈉，這個含量是非常恐怖的。

3、醃製品

很多人家裡都會在過年的時候醃製食材，因為過年會準備很多的年貨，也會準備很多的食材，放不了那麼長的時間，就選擇醃製，有醃製蔬菜，也有醃製臘肉。這些醃製品都放了非常多的鹽，鈉含量非常高，但是很多人都愛吃，特別是老年高血壓患者，是這些醃製食品的忠實粉絲，經常吃這些，難怪血壓會高。

除此之外，還有很多其他的原因導致血壓居高不下，例如肥胖容易導致高血壓，過量飲酒會導致血壓升高，總之，不健康的生活習慣容易引發高血壓，所以高血壓患者先要血壓降下來，不僅要控制飲食，還要有健康的生活習慣。