年輕人，不要老熬夜，早睡早起才是正解

當我還很小的時候就知道早睡早起這個詞了，但是長大後才知道真正做到這四個字真是好難好難。也許對於某些人並不是很難，看你怎麼去想這個問題了。

說白了就是嚴格要求自己，按照規定好的事情去做。每天早上堅持六點起床，晚上十點前睡覺。讓小學生做到這點很容易，因為他們還小，家長老師讓怎麼做就怎麼做。但是對於我們成年人來說就不太容易做到，因為我們已經是成年人了，有了自己的思維方式，很多事情我們會覺得沒有必要。晚上十點睡覺那就是折磨他們，有的要加班工作，有的要充電學習，就算有的朋友有時間去睡覺，他也會覺得還早，再刷會朋友圈吧，或者刷個連續劇什麼的。前陣子爆料有人半夜猝死，就是因為不好好休息，聽到這個消息是不是很嚇人呢？原來休息不好還會送命，這麼想想還是挺嚴重的。接下來再去說服自己早早休息就好多了，為了更長久的活著當然要早早休息的習慣咯。至於早上六點起床就更難了，除了上學上班， 不得不這個點去起床，一般人誰願意去養成這樣的習慣呢！但是這樣的習慣確實對我們的生活影響很大，你想想每天你早上早早起來，有更多的時間去準備今年要面對的事情，比如看書學習一些新的本事，比如安排下早餐而不是匆匆忙忙的去大街上買早點，比如你可以列個計劃今天要做點什麼，讓自己今天的一天過得更有條不紊些。

任何習慣都不是一天可以養成的，這個過程有時候相當不愉快的。大冬天被窩裡那麼暖和，讓誰起床他也不會多開心。很小的時候，家裡就告訴我早睡早起身體好，可我覺得這個跟身體好壞沒啥太大關係，早睡可以讓我們保證充足的睡眠，早起可以讓我們活得更有條不紊。好的作息時間可以讓我們的工作事半功倍，不信從今天開始你也試著十點前睡覺，六點左右起床。堅持一個月看看，你肯定會發現原來自己還可以活得更精彩！