脾腧穴有哪些保健作用，老中醫給你詳解

脾腧穴：健脾益氣治虛證

脾穴隸屬足太陽膀胱經穴。脾腧名意指脾臟的濕熱之氣由此外輸膀胱經，有健脾和胃、利濕升清的功效。因此,對脾腧穴進行刺激就能健運脾胃，加強機體對營養物質的消化吸收和利用，補養氣血，增強體質，對消化系統和血液系統均有很好的調整作用。

常用脾腧治療胃潰瘍、胃炎、胃下垂、胃擴張、胃出血、消化不良、腸炎、痢疾、肝炎、貧血、背痛等病症。

在日常保健中，大家最常用艾灸脾腧來防治經期腹瀉和糖尿病，事實上這兩種病的根源都在於脾氣虛，而艾灸脾腧穴則恰恰起到健牌益氣的效果。

中醫認為，年輕女性經期腹瀉完全是牌氣虛的緣故，尤其年輕的女孩子比較常見，因為處於這個年齡段的女孩子為了保持好身材常常會節食減肥，常吃一些青菜水果之類的食物，而遠離肉類和主食，時間長了就會使脾虛寒，當來月經的時候，氣血就會充盈沖脈、任脈,脾氣會變得更虛。

因為脾是主運化水濕的，脾不能正常工作了，那麼水濕也會消沉怠工，也就不能正常排泄了，所以就會出現腹瀉，如果泛濫到皮膚就會出現驗部水腫。可見，要想經期不腹瀉就要補脾氣，而補脾氣最好的辦法就是灸脾腧穴。每天堅持灸此穴3分鐘就能緩解經期腹瀉的癥狀。灸此穴最佳時間應在早上7-9點進行。

同樣，糖尿病也是脾虛造成的。在中醫理論中，能量類似於氣，而氣是無形的，但無形的氣卻能承載和驅使身體裡有形的血液等物質。血糖是有形物質和無形能量轉化的重要中間物，血糖異常則是氣血之間的轉化異常。

因此，無論糖尿病具體可分成多少類型，其最基本的病機就是氣血轉化的失常，而人體氣血轉化主要依賴於脾的功能，故治療糖尿病最基本的就是健脾。治療糖尿病的灸法多採用艾條懸起灸，每次10-20分鐘。每日一次或隔日一次，10次為一個療程，每月做一個療程即可。

【教你快速找穴位】

脾腧穴隸屬於足太陽膀胱經，位於背部，第十一胸推棘突下，旁開1.5寸。

以下推薦三款食療方供參考使用。

山藥豬胰菜

【材料】山藥200克，豬胰一具。

【製法】山藥、豬胰洗凈切片，加水適量共燉熟，入鹽少許調味。

【用法】每日1次，分4次等量服完。

【功效】補益脾胃，益肺滋腎，潤燥。

山藥黃芪茶

【材料】山藥100克，黃芪50克。

【製作】山藥、黃芪洗凈切片，放入瓦煲內加水適量先用武火燒開，然後用文火煎60分鐘。

【用法】去渣飲湯，每日2次。

【功效】補益脾胃，益衛固表，利水消腫，托毒生肌。

豬胰加薏米粥

【材料】豬胰一具，薏米仁50克或黃芪100克。

【製作】豬胰洗凈切片，加薏米仁或黃芪，再加水適量，先用武火燒開，後用文火煎60分鐘。

【用法】喝湯食渣，每日1劑，連用10天。