一吃就長肉？鄉下土方，尤其適合女胖子，一宿3斤腸清，她瘦28斤

一吃就長肉？鄉下土方，尤其適合女胖子，一宿3斤腸清，她瘦28斤

大家好，我叫姚媛，我身高163體重130斤，上大學後我們宿捨的女孩子們都是吃貨，經常一塊去探索學校附近的各種美食，哪的燒烤好吃，哪家奶茶好吃，哪家炸雞味道好，我們都門清，由於長期的胡吃海塞，我的體重就一直往上增，直到我穿不上之前的牛仔褲了，我才發現自己不知道從什麼時候胖成這個樣子了。

為了練成小蠻腰我就開始了減肥之路，我不能像她們一樣去購買那些減肥藥，只能每天一圈一圈的跑步，然後一天就吃一頓飯，但是減肥真的太難了，我跑了一個月，餓了一個月，減肥的效果小的可憐，我真的不知道該怎麼辦了。

在一次高中同學聚會上，我碰到了我的好閨蜜，我給她說了我的減肥心酸路，她告訴了我一種減肥方法，一個星期我就瘦了16斤，我害怕反彈，沒想到一個月我就瘦到了95斤。瘦身成功的我也可以很自信地穿上漂亮衣服了，減肥也要找對方法科學減肥。

其實找對了方法輕鬆減肥一點也不難，所以最關鍵的還是方法，這是一些我總結的減肥妙招，希望能給減肥路上的你帶來一點幫助，少走些彎路。

有很多小夥伴已經通過這些方法成功的瘦下來了。

減肥一定要根據自己的體質來區分方法，這樣的減肥才是有效的，把你的身高 體重 等基本資訊發送給我，我會免費為你一對一指導，幫助你瘦下來。

醋泡葡萄乾：

材料：一大匙的葡萄乾，一大匙的醋﹝天然釀造醋﹞。

1.把一大匙葡萄乾放在盤子上面撲平。

2.把一大匙的醋平均澆在葡萄乾上面，澆好醋後靜置三十分鐘，待醋浸透葡萄乾後就可以吃了。