葡萄乾+醋燃脂效果好，尤其飯後吃，我5天瘦8斤，現在90濕氣消

轉載自百家號作者：吃遍天下美食6

我是一名幼稚園老師，從小就胖，屬於遺傳性肥胖。上高中的時候學習壓力大，幾乎不運動，高中三年體重增長了十幾斤。在大學期間，由於經常和室友一起出去聚餐，畢業後肚子上，臉上都是肉。雖然有嘗試過要減肥，但是都因為上班沒時間而耽擱了。剛好今年暑假我自己在家，正好有時間研究能讓自己的瘦下來食譜，吃了9天居然瘦了5斤，後來堅持吃了40天一共瘦了26斤。

瘦下來以前的大象腿終於不見了，現在我去商場買衣服終於可以隨便挑啦，穿上裙子美美噠，親戚朋友都說你怎麼這麼瘦啊用什麼方法啊！開學的時候幼稚園的小朋友見到我都說「老師好漂亮。」

我那時候很開心，瘦了以後感覺什麼都變了，我現在穿什麼衣服都好看，終於不用再為買衣服而感到尷尬了現在我真的很開心，我的男朋友都說我瘦了以後好漂亮啊！

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下面我就給大家分享一種我認為很有效的減肥粥，味道也不錯，

醋泡葡萄乾：

做法一：材料：一大匙的葡萄乾，一大匙的醋﹝天然釀造醋﹞。

1.把一大匙的醋平均澆在葡萄乾上面，澆好醋後靜置三十分鐘，待醋浸透葡萄乾後就可以吃了。

做法二：這種做法必須使葡萄乾浸一夜的醋，讓醋充分地沁入葡萄乾裡面。採取這種做法可以獲得比較好的療效。

材料：葡萄乾：200g，醋200ml

步驟

1.取大概十杓的葡萄乾

2.把葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器裡

3.將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面

4一直到醋淹過葡萄乾為止，密封

5.只要醃一夜，醋就會沁入葡萄乾裡面，使葡萄乾膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了