噴嚏打個不停、鼻塞只能用嘴巴呼吸，過敏性鼻炎還有救嗎？

在這春夏交接之際，春花與空氣中的粉塵齊飛，散落在角落與被褥裡的飄絮刺激著鼻腔，讓一些鼻炎患者狼狽不堪。

鼻子發癢、噴嚏狂打根本停不下來、鼻塞得只能通過張口呼吸……紙巾用了一桶又一桶。但除了難受，更揪心的是，鼻炎竟然會影響顏值！

春天一點點溫度的變化，都會讓鼻子遭罪，誘發過敏性鼻炎，還有救嗎？

什麼樣的人

更容易中招？

太太太……愛乾淨的

很多人都覺著衛生搞好了，會減少疾病的侵擾，這的確是正確的。但是太過於乾淨，卻會讓呼吸道、消化道等對細菌的抵抗力過於陌生，更容易產生過敏的現象。

所以，有時候，太喜歡宅在家裡不喜歡出去的人群，追求乾淨過度的人，往往對外界存在的一些過敏源的抵抗力會下降。

遺傳

如果父母雙方都有過敏性鼻炎，那麼小孩的患病幾率還是很大的，對於外界都具有一定的易感性。

由於是對敏感源的變應性反應，所以過敏性鼻炎並不會傳染。但是，過敏性鼻炎容易導致支氣管哮喘、變應性鼻竇炎等併發症。

濫用抗生素

抗生素的大量使用，會影響免疫系統的正常功能，造成對一些藥物產生耐藥性。

切莫再把過敏性鼻炎當感冒治啦。過敏性鼻炎並不會有發熱、咳嗽等癥狀，還是比較好區分的。

而且，長期因鼻塞而去動用口腔呼吸，會使上下頜咬合關係不良，導致面部拉長、嘴唇增厚、鼻樑塌陷等。

除了面部的變化，還有可能讓眼睛也有一些結膜炎的發生。

怎麼緩解？

生理鹽水洗鼻

通過沖刷鼻孔裡的分泌物，濕潤鼻腔減少鼻粘膜的刺激。最好還是購買醫用生理鹽水，而不是自製的，因為很難控制好濃度，可能還會造成更大的雜質刺激。

如果有洗鼻器，可以將生理鹽水倒進去。沖洗時，身體前傾，扭轉頭部偏向先要清洗的鼻孔的對側，讓耳朵向下對著地面，輕輕把沖洗管放入鼻孔。

張嘴慢慢呼吸，灌入生理鹽水至鼻腔，然後換另外一邊。清理鼻涕，減少堵塞，消腫消炎，緩解不適感。日常早晚各一次。

養成良好習慣

疲憊是拖垮免疫力的主要因素，保持充足的睡眠，調節均衡營養的飲食，對提高免疫力都有一定的好處。也可以午睡十來分鐘，讓精神狀態更加充沛。

少吃辛辣生冷刺激性食物，戒煙戒酒，增強運動，呼吸新鮮空氣。如果外界空氣質量不佳，可以通過戴口罩來避免接觸過敏源。

其他途徑

用藥方面，遵醫囑服用抗組胺藥物來緩解，例如：氯雷他定等。檢測一下過敏源，對於一些蝦蟹貝殼類、蛋奶、堅果等過敏的，一定要管住自己的嘴。

護膚上，盡量使用成分比較簡單的，避免香精等氣味的刺激。保證室內空氣的流通，關注溫度變化及時添衣保暖。不養一些貓狗等寵物，也盡量少使用毛毯等容易沾染灰塵的裝飾。

最後，也可以去尋求醫生做一些脫敏的治療。保持愉悅的心情，免受困擾。

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