植物神經紊亂疾病很多的人會有，有你嗎？

有一個病，聽名字特別不像人的病，可事實上就是人類的病，叫做植物神經紊亂。是不是挺納悶的，植物神經跟人有什麼關係。

這植物神經雖然叫植物，但不是植物的，是人的，準確的說應該叫自主神經功能紊亂。人的很多地方，比如心肌、平滑肌、內臟活動、腺體分泌都不是由人的意志控制的，而是由大腦皮質和下丘腦進行支配和調節，被稱作自主神經。

植物神經紊亂

自主神經有兩大神經系統，交感神經系統和副交感神經系統。平時這倆系統相互製約，一個系統工作時起正作用，另一個就得起負作用，這樣人的機體才處於一種平衡的狀態。植物神經紊亂就是因為種種原因，這倆神經系統放飛自我各行其道了，於是身體機能平衡被打破，引發一系列身體問題。

植物神經紊亂髮作時有幾種表現，比如身體容易疲勞、憋氣、胸悶、失眠、煩躁易怒、皮膚髮麻、受自主神經中不同神經系統支配產生心率過快或心率過慢、血壓升高或降低等全身各種不適。

植物神經紊亂

1.容易疲倦，睏乏懶沉，頭腦昏沉，親床現象，休息後不能緩解。

2.經常感覺全身病痛(如頭痛、肢體痛、周身痛、肌肉僵硬等，特別在緊張 時)，可就是查不出原因。

3.胸悶、心悸，善太息,經常出汗發冷交替。

4.情緒低落，對平時喜歡的事也不再有興趣了。

5.注意力不集中，近事遺忘，對熟悉的人名字想不起來。

6.食慾改變，經常沒有胃口或感腸胃不適。

7.經常坐臥不安，心情難以平靜。

8.對周圍的事和人比較煩，容易激惹發怒。

9.對性生活和新事物的慾望降低。

10.出現睡眠問題，失眠或比平常早醒幾個小時。

植物神經紊亂

植物神經紊亂的生活減輕的辦法

1、正確對待自己，合理安排生活、工作和學習，使之有規律。正確地去面對生活、工作、學習、家庭、婚姻等問題，提高抵禦各種精神刺激的能力。

2、睡眠太多對患者的身心健康沒有任何意義，有些患者因為工作性質沒有在正確的休息時間內保證睡眠，即使第二天補覺，對身體也一樣會造成損害。

3、在日常生活中，要有適度的運動。但不需要特殊的體育運動。即使是在平時工作中間的短暫休息，做一點深呼吸和簡單的體操，也會收到較好的效果。

4、吃清淡的蔬果類食品，避免可樂，油炸食品，垃圾食品等刺激性的食物，也不要長期依賴咖啡，酒精，藥物等，這些東西可能會給你的大腦造成暫時性的興奮，但長期服用患者的身心健康毫無益處反而加重病情。

植物神經紊亂

植物神經紊亂的緩解

一、及時疏導：遇到不開心事情的時候，不要把不開心憋著心理，應該想法設法把不愉快發泄出來。可以進行自我心理調節。或可以找家人、朋友傾訴。也可以站在空地上大喊大哭，把壓抑在心裡的不屑全部發泄出來。這樣做法會讓患者覺得心理舒服多了，對心理健康也有幫助。

二、正確認識疾病：植物神經紊亂是精神疾病中的一種，想要痊癒必須從心理上去調節。樹立可以戰勝疾病的信心，積極治療疾病，消除所有疑慮。

三、植物神經紊亂患者對疾病理解不夠全面，為了省事，去小診所治療，小診所的設備和資源是有限的，不可避免地會有一些偏差。治療植物神經紊亂應到正規醫院治療，選擇中醫治理比西醫要好，雖然緩慢，但由於其整體辨證和副作用的特點，治療效果很好，預後一般不會複發。

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