它是人體陽氣的「發動機」，也是長壽穴，經常按揉，陽氣滾滾來

「命門穴」即生命之門，穴屬督脈，為人體長壽穴之一，是人體先天元陽之氣匯聚之處，有強腎固本、溫陽固精、壯腰膝、延年益壽的作用。

位置

命門者，生命之門也，該穴屬督脈，位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下。

功效

命門穴有固本強腎、溫腎壯陽、強健腰膝、延緩衰老、疏通督脈，加強與任脈的聯繫，促進經氣在任督二脈中的運行，並能治療腰脊強痛、下肢痿痹、遺精、陽痿等腎陽不足證，月經不調、痛經、經閉、不孕等婦科病證。

增強體質

發現艾灸後，小鼠的胸腺、脾臟指數和體力能力明顯升高，表明該治療能增強免疫力，強身健體。

文獻經典

《醫旨緒餘》載：「命門乃兩腎中間之動氣，非水非火，乃造化之樞紐，陰陽之根蒂。」常灸命門穴可壯旺命門之火，使元氣充足，調節機體各臟腑功能，激活機體活力，促進新陳代謝，從而達到「陰平陽秘」的效果，對體弱多病、畏寒易感者尤為適宜。

日本著名針灸家代田文誌認為，「小孩在七歲以內者，命門主治胸部以下病，身柱主治胸部以上病。命、柱以外不可用」。命柱即命門、身柱的簡稱。

命門火衰

如果命門穴瘀滯，督脈經氣循環不通暢，可使人體免疫功能下降、紊亂，導致疾病叢生。「命門火衰」多因素體陽虛，久病不愈，或年老體弱，下元虧損所致，主要以腎陽虛證候為主，那麼扶正固本，溫補腎陽之氣才能防止人體免疫機能衰退或紊亂，才能防止疾病發生。

命門按摩法：

按摩的時候可以趴在較為舒適的床上或沙發上， 放鬆身體。女方從命門穴上20厘米處，用掌心沿脊柱下行，直到命門穴進行緩慢溫柔的按摩。然後再用掌心摩擦命門穴， 以感覺發燙為度，最後用拇指指腹在命門穴用力點壓3次~5次。經常按摩可以提升性慾，改善性冷淡，平衡和恢復性功能。

命門單灸法：

命門灸以艾炷隔物灸為主，施灸時呈俯臥位，以附子片、附子餅或薑片（均 以針於中央穿刺數孔）等置於命門穴上，再上置艾炷施灸，以皮膚稍見紅暈為度。此法灸量大，極易起皰，對不能耐受或年幼的小兒可施行艾條溫和灸，但也要注意施灸時間，以免灼傷皮膚。

配穴：

體虛感冒: 適用於 3 ～ 7 歲的易感兒及老年易感者。操作方法: 隔薑艾灸命門穴 3 ～ 5 壯，至皮膚微紅無水泡為佳，可配用大椎穴、足三裡穴，隔日 1 次，1 個月為 1 個療程。

體虛畏寒: 多適用於老年人及成年體虛患者。操作方法: 隔附子餅艾灸命門穴 3 ～ 5 壯，至皮膚髮紅有輕微水腫為佳，可配用關元穴、氣海穴，1 周 2次，2 個月為 1 個療程。

過敏性體質: 多適用於過敏體質的各個年齡段患者。操作方法: 隔竹圈鹽艾灸命門穴 2 ～ 3 壯，至皮膚微紅無水泡為佳，可配用血海穴、曲池穴，隔日 1 次，1 個月為 1 個療程。

艾灸在臨床應用也非常廣泛，古代灸法保健延緩衰老已有常用的穴位，主要集中於任 督二脈、脾胃二經、膀胱經和腎經，如氣海、關元、命門、大椎、三陰交、足三裡、腎俞、志室、太溪等。古今臨床及現代文獻均證實艾灸具有確切的延緩衰老的作用。

溫馨提示：本平台分享的健康資訊，僅供大家參考交流，不作為醫療診斷依據。如有需要，請在醫師指導下使用。