月經過後是女人保養黃金期，常用這5種食材「泡水喝」，排毒暖宮

月經是女性每個月都會來臨的特殊日子，在這段時期裡，女性朋友要注意保養自己的身體，在飲食方面也要調理好。特別是月經走後，女性朋友的身體還是比較脆弱的，這個時候就要注意補身體。那什麼食物適合月經過後食用呢?

女性月經過後，多用這幾種食物"泡水飲用"，排毒暖宮身體更健康!

1、 蒲公英

養生的朋友都知道蒲公英水對身體是很好的，是一種養生效果很好的食物。它不僅有著清熱、利尿的作用，而且還能夠消炎、殺菌。所以說女性朋友月經過後可以常用蒲公英泡水飲用!

2、 花椒

花椒是一種常見的調料，但是它的養生效果是很好的。花椒對調理婦科炎症有著一定的作用。把花椒拿來泡水飲用，有著暖宮、驅寒、消炎等作用。對女性朋友出現的痛經、月經紊亂、宮寒等癥狀有著一定的調理作用。很適合女性朋友月經過後食用!

3、 陳皮

陳皮有著促腸道消化、祛除濕氣等效果。女性朋友在月經過後，可以把陳皮拿來泡水，適量飲用一些，不僅可以改善喊身體裡面的濕氣，而且對消化液的分泌也有著一定的促進作用。很適合濕氣重、消化不良等朋友食慾。所以說女性朋友適量飲用一些陳皮水可以減少體內濕氣，有利於腸道的健康，在一定程度上還能夠減輕自己的體重!

4、 山楂

山楂是一種滋補子宮的好食物，常把山楂拿來泡水飲用，不僅可以排出"垃圾"，而且還能夠讓子宮儘快"暖"起來，預防痛經，因此它還被人稱為天然"雌激素"。所以說有炎症或者是子宮不好的女性可以適量食用一些山楂水!

5、 藏紅花

很多朋友都知道藏紅花泡腳可以加快自身血液的循環，起到舒經活絡的效果。但是把藏紅花泡水飲用效果也是很多的，對女性朋友出現的痛經、閉經等都有著不錯的緩解作用。所以說女性朋友可以把藏紅花拿來泡水，適量飲用。

注意：懷孕的朋友還是不要食用藏紅花了，會加大流產的風險!

女性朋友不僅要在月經期間調理自己的飲食，而且月經過後也是要及時為自己的身體補充營養的。可以常用藏紅花、陳皮等食物泡水飲用，有利於子宮的健康!