育兒：寶寶喝奶粉上火不要緊，亂喂水才是幫倒忙！

「喝水總是沒壞處吧」

「寶寶吃完奶，喝水漱漱口」

「寶寶喝奶粉上火，要多喝水」

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以上這些觀點，很多媽媽都會覺得沒毛病啊！「喝水」肯定是沒錯的，然而事實並不是這樣子的。那寶寶能不能喝水？該怎麼喝水？今天就讓果兒老師給大家科普一下吧。

6個月內的寶寶，不需要喝水！

不管是母乳寶寶、奶粉寶寶還是混合餵養的寶寶，6 個月內都是不需要喝水的。

如果喝太多水，反而會對寶寶的成長髮育造成一定的影響，主要有以下幾點：

01、影響寶寶生長髮育

6個月以內寶寶的胃就像乒乓球那麼小，胃容量有限，而母乳或沖調奶粉中大約90%都是水分，足夠寶寶對水分的需求了，所以健康狀況下的寶寶，是無需額外補充水分。

若原本是需要用來裝奶的位置，裝了水，那寶寶就不能從母乳或者奶粉中吸收到營養，久而久之，寶寶的營養跟不上，就會影響到寶寶的生長髮育。

02、影響寶寶的腎臟健康

6個月以內寶寶全身的血量，大約只有3小杯水那麼多，如果這時額外補充水分，就會稀釋寶寶體內的血液。

而6個月內的寶寶腎臟還未發育完全，可想而知，要把多餘的水分排出體外，來維持體內血液的濃度，那寶寶的腎臟得非常努力了。

若寶寶的腎臟長期處於超負荷的運轉工作中，會影響到腎臟的健康。

03、可能會「水中毒」

6個月內的寶寶，如果喝水過量，多餘的水分，無法通過未發育完全的腎臟排出成為尿液，會積聚在血液中，導致血中電解質濃度異常，有可能會引發「水中毒」。

寶寶「水中毒」後，過多的水分會使腦細胞水腫，導致腦壓上升，輕微會引發頭痛、噁心、嘔吐，嚴重可能會出現嗜睡，甚至可能會導致寶寶昏迷、死亡，不容忽視。

不需要喝水≠不能喝水

說到這裡，首先我們要明確一個概念，6個月內的寶寶不需要喝水，但不需要喝≠不能喝。只要每天給寶寶喝水總量不超過寶寶體重（公斤）的5%，就不會影響到健康。

當然在某些特殊情況下，寶寶需要喝水，那就是寶寶發燒大量出汗或腹瀉嚴重的時候。而這個時候給寶寶喝的「水」，不是一般的白水，而是補液鹽水。

網傳「害人不淺」的飲水表

1、6-12個月的寶寶喝水量

六個月之後，寶寶會逐漸添加輔食，身體在慢慢的成長，但腎臟代謝功能仍然沒有發育完善。6~12個月的寶寶，喝水一定要順其自然，如果寶寶推開了你喂的水，那就說明寶寶不需要喝水，這時候就不要再強迫喂水了。

2、1歲以上的寶寶喝水量

一歲後，寶寶的的腎臟功能已經漸漸趨近於大人，多餘的水分，寶寶是可以自動消化的。因此這時寶寶的喝水量是為每10kg體重喝1000ml水，這是包括了奶、湯、水全部加在一起的量。

例如：一個11kg的寶寶每日飲水量=1000ml×11kg÷10kg =1100ml

如果寶寶一天喝了500ml奶，再喝一小碗湯（150ml）、一小碗粥（150ml）的話，那再額外補充300ml的水就足夠了。

在網上，我們常常會看到這樣一張關於寶寶飲水量的參照表，這張表誤導了很多媽媽！

然而，更加科學的寶寶每日飲水量，應該是這樣：

這些情況下，需要補充水分

當然在以下情況下，是需要給寶寶補充水分的，但最好在醫生的指導下幫寶寶補水。

1、如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇乾燥常提示寶寶水分不足，這時就要給補充水分了。

2、寶寶濕尿布的次數減少，尿液變黃，證明寶寶缺水了。

3、寶寶在拉大便時，如果大便變得乾燥，硬結，可以適當給寶寶喝點水。

4、嚴重缺水時，還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少，或是沒有眼淚。

最後，希望寶媽們順其自然，堅持科學，養育一個健康的寶寶吧！

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