女生熱衷高強度有氧運動，佛系飲食計劃同樣擁有好身材

在健身圈好身材的男生女生比比皆是，雖然他們通往成功的路線各有各的經驗，但有一點肯定會達成一致，那就是健康快樂的心態始終相伴。

她叫Mitch，是一名健身MODEL。今年22歲的她就是人人羨慕的超高顏值和完美身材的結合體，有了這些標籤，想讓人不喜歡都難，27萬的粉絲數量就足以說明一切。看她的平坦小腹，絕對是女生最最羨慕的存在。

她雖然熱衷健身訓練，但肌肉線條看起來卻不那麼生硬。明明充滿健康陽光的氣質，女性特有的柔美感覺也一點沒有受到影響，看她的這一波背影殺是不是魅力無限。

明明夠瘦夠精乾，偏偏還有完美的曲線身材，特別是纖細的小蠻腰和高挺的臀線將整個身體勾勒的婀娜多姿，實在讓人各種羨慕嫉妒恨。

也許你也已經發現，她全身最明顯的曲線絕對非臀部莫屬，這也是她日常鍛煉中最偏愛的部位。平常在健身房的努力就不用說了，即使是出門在外也不忘隨時隨地做上幾組深蹲練習。

她完美身材的另一個秘訣就是高強度有氧運動，也就是我們常說的HIIT，它減肥減脂的效果絕對顯著，比如跑步衝刺，游泳，壺鈴擺動等，每一個都能滿足你的身體需求。對於力量訓練，她則偏愛於杠鈴深蹲，硬拉等。此外，任何有利用價值的場地也會成為她的舞台，看似平常的一條樓梯也能分分鐘變成健身鍛煉的樂園。

她希望通過自己的努力引領更多粉絲樹立健康快樂的生活方式。通過健身，她還結識了一大批志同道合的好朋友，大家在共同努力、共同進步，共同實現自己關於美好身材的所有夢想。

這不，閑暇時候，她還會約上好朋友一起鍛煉。此時的鍛煉不僅對塑造完美身材大有裨益，同時對於增進友情同樣好處多多，看了她的成功經驗，你是不是也想趕快和好友約起來。

對於愛好健身的人來說，健身從來不代表具體的運動項目，而是一種自然而然的生活態度。一條簡簡單單的欄杆也能成為她的訓練器材。對於飲食她從不特意制定營養方案，而是聽從自己的身體，吃那些感覺健康的食物。偶爾還會放縱一次，吃些自己愛吃的東西。口腹之慾滿足之後才會有更多的精力堅持下去。

—貴在堅持—

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