眼睛乾澀充血時應該熱敷還是冷敷？

詳解三種類型黑眼圈

1、最常見的黑眼圈是血管型。用手撐開黑眼圈，皮膚變薄，如果此時顏色變深，那就是血管型黑眼圈。想要治療血管型黑眼圈，就要改善眼部血液循環，不能熬夜、過度用眼，並保持充足的睡眠。

2、色素型黑眼圈。這種黑眼圈通常上下眼皮都有，有點像熊貓的黑眼圈，在馬來人和印度人中十分常見，這類黑眼圈如果用手撐開，皮膚變薄，顏色卻沒有變深；改善時要設法減少臉上的色素沉積，做好防曬。

3、陰影型黑眼圈，這主要是人年紀大眼袋突出、淚溝凹陷形成的，通常可以用化妝品處理一下。

黑眼圈很重該怎麼調理？

1、黑眼圈的生成跟飲食也有關係，適當補充維生素C、A、E，如芝麻、花生、黃豆就含大量維生素A，對消除黑眼圈頗具功效，飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質，多吃雞蛋、瘦肉、豆製品等。

2、色素型的黑眼圈需要小心呵護，包括減少易引起色素沉著的原因如濕疹；另外，熬夜導致眼睛乾澀，很多人習慣性地搓揉，也需要避免；當然能夠避免熬夜是改善色素型黑眼圈最有效的方法，熬夜引起的氧化應激反應，除了會引起黑眼圈外，還可能引起臉色暗黃。

3、對於陰影型黑眼圈的改善則要從皮膚的抗衰老、抗氧化入手，減少眼周細紋，要做好打持久戰的準備。日常可以敷黃瓜泥眼膜。將黃瓜洗乾淨以後切成小片，搗碎後滴入3～5滴洋甘菊精油，攪拌均勻後把化妝棉浸泡在加工過後的黃瓜泥中，拿出來擠乾水分，敷在黑眼圈部分，十五分鐘以後取下，清潔皮膚就可以了。

眼睛乾澀應該熱敷還是冷敷？

冷敷的目的，一則消腫，二則有止痛的效果。適合針對過敏性眼病及外傷48小時內。如果因為熬夜眼腫充血，建議眼睛冷敷，可以減輕癥狀，讓眼睛迅速感到舒適。方法為：閉上雙眼，用冰冷的毛巾敷於眼部，時間為10～15分鐘，一天2～3次。也可以使用專門敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好後直接敷在雙眼上，可以有效消除疲勞感。

熱敷的目的在促進局部組織血液循環，有抗炎作用。如果眼睛疲勞乾澀，眼部熱敷可改善循環，緩解眼肌疲勞，且能融化瞼板腺腺管內的油脂，促進油脂排出，給淚膜補充脂質，減少水分的揮發。方法為：將乾淨的毛巾浸在溫水（比體溫溫度稍高）中。輕輕擰乾後，將毛巾覆蓋在閉著的眼皮上。交替使用熱毛巾，冷了再熱。每次熱敷5～10分鐘，一天3～4次。