濕氣、痰多、頭臉油膩、水腫肥胖，你中幾個?艾灸可排出濕氣

人體內濕氣過多會引起痰多，並且也會導致身體肥胖，濕氣過重的人群會出現頭臉油膩，身材臃腫的情況，可以通過艾灸的方式來排除人體內的濕氣，艾灸能夠幫助排汗排汗，可以將人體內的濕氣排出體外，濕氣、痰多、頭臉油膩、水腫肥胖，你中幾個?

艾灸出汗實際上是在艾灸過程中將體表多餘的水分排泄出來了，也可以看做是將體表的濕氣排出來了;不出汗了，說明你肚皮沒有多餘水分了。而體內深層次的濕氣要經常長期調理，通過五臟六腑的運化排除體外。中醫認為，「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

體內濕氣重的表現

體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。最明顯的癥狀就是：大便粘性強，不易沖走;舌苔白厚有齒痕;婦科問題;頭面油光;睡覺流口水;水腫肥胖多痰。

除了以上特點，還有兩個判別方法：

第一，看早上起來刷牙的時候，惡不噁心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。

第二，早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。

艾灸祛濕正當時

脾主運化水濕，因此身體的濕氣重跟脾胃有直接關係!如果脾胃虛弱，脾胃運化水濕能力就弱，身體的濕氣就重;如果身體的濕氣過重，反過來也會傷脾，減弱脾胃的運化水濕的能力。中醫理論認為，艾灸具有很好的疏通經絡、昇陽補陽、祛除一身濕氣的作用。「腎主水，脾主運化」因此艾灸主要是通過調整脾腎功能來達到祛濕作用的。

艾灸祛濕，我們在臨床中經常運用一下穴位：

1、關元穴

關元穴，臍下腎間之氣藏於此;古人認為是「先天之氣海，是人體元陰元陽交關之處;」具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑的功能。

2、足三裡

足三裡具有：增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的功能。可以起到燥化脾濕，生髮胃氣的作用。

3、承山穴

按揉承山穴，感覺到酸脹，可以說明身體濕重;承山穴是去除人體濕氣的最好穴位之一，艾灸它的效果跟薏仁紅豆粥有異曲同工之妙。中醫認為，承山穴是足太陽膀胱經上的樞紐，它能通過振奮膀胱經的陽氣，起到運化水濕、固化脾土的作用。

4、中脘穴

中脘穴為胃的募穴、又為腑會之所。脾胃互為表裡，同為後天生化之本，共同協作以運化體內水濕。因此，艾灸中脘穴能夠溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣，不僅跟其它穴位協同去濕很好，就是單獨艾灸中脘穴也有很明顯的去濕作用。

5、解溪穴

解溪穴為人體足陽明胃經上的重要穴道之一，具有舒筋活絡，清胃化痰的作用;艾灸解溪穴能夠有效的解決下半身水腫的問題。

6、豐隆穴

豐隆穴也是胃經上的穴位;艾灸豐隆穴祛除體內痰濕之氣效果明顯，會讓你身體輕鬆。因此在咳嗽化痰或者減肥上的作用明顯。

濕氣、痰多、頭臉油膩、水腫肥胖，你中幾個?體內濕氣過重，會嚴重影響到人體的健康，甚至會誘發嚴重的疾病，濕氣過重的人群應該要採取艾灸的方式來排出濕氣，艾灸可以幫助身體排毒，並且艾灸能幫助治療多種疾病，還具有調理身體的作用，通過穴位按摩也可以促進濕氣排出體外。