濕邪已經成為威脅現代人健康的頭號勁敵。古人總結「千寒易除，一濕難去。」現在人們的生活越來越好了，其問題也越來越多了。
由於人們久坐在辦公室裡，很少出去運動，導致屁股胖，兩腿粗，小肚子脂肪增多，這些問題你也許只會以為你只是沒有運動才會這樣的，其實這些問題都有可能是你體內有濕氣了。
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六大邪氣」中，不管中醫跟西醫，他們都最怕濕邪。
其實寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之；有風咱就驅風，有燥咱就潤燥，有暑咱就清暑。但是濕邪則不同，濕是最容易滲透的，總要拉攏你體內不一樣的邪氣一起狼狽為奸！
濕氣遇寒則成為寒濕，
濕氣遇熱則成為濕熱，
濕氣遇風則成為風濕，
濕氣在皮下，就形成肥胖……
那為什麼現代人的病例，越來越多奇形怪樣有非常難以根治的癥狀呢？其實就是他們體記憶體在著濕氣，環境內的邪氣與你體內的濕氣裡應外合，藕斷絲連！
人體中，脾是運化水濕的，如果脾受到了傷害，水濕則無法完全運化，於是就會在身體內堆積，久而久之，濕氣加重，引起其他病痛。中醫學認為，「濕邪」是「六淫」之一，濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。
外濕：外濕是指身體以外的環境影響體內水準衡，如潮濕、經常住在濕氣重的地方、經常淋雨、長期在水中工作的人等，這些因素導致外部水汽入侵人體，脾臟運轉不透很容易發展成為內濕，水汽漸漸在局部淤積造成濕氣。
內濕：中醫認為人體內水液代謝大多數是要靠脾胃進行，脾胃出問題，體內水液就不能正常運輸，而水液長期滯留的部位就會出現病症造成浮腫。內濕大多是由於飲食不當、缺乏運動等導致脾臟功能受損引起的，現今緊張的生活節奏正催生著更多的內濕患者。
如何判斷自己是否濕氣重？
以上符合1~2種癥狀就說明你的體內有濕氣了。
人體達到「五級寒濕」 ，命在旦夕！
你是第幾級？
一級寒濕：在表皮
癥狀：皮膚騷癢，長濕疹。帶狀皰疹:是春季最易流行的一種病毒感染性皮膚病；中醫認為是因為肝膽火盛及脾濕鬱久，外感毒邪而發。
二級寒濕：在肌肉
癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸 乏力，關節酸困；剛起床就沒精神，越睡越困，感覺全身穿了濕大衣一般。
三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕
癥狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 ，硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛
四級寒濕：在臟腑
癥狀：子宮、卵巢、睥胃、肺出現問題。
五級寒濕：在身上
癥狀：腫瘤，切了又長，長了又切的，長"瘤"也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情。
相信大家剛才也已經了解到了濕氣的五種寒濕是怎麼樣的了！人體一旦達到五級寒濕，則命在旦夕！所以我要學會去濕氣，這是現在刻不容緩的時間，是很重要的！
特別注意：寒濕氣往往通過5大穴位進入體內
肩頸部的「大椎穴」
從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們的「肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；
前胸的"膻中穴"
從"膻中穴"進入的"寒濕氣"容易引起我們的"乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀」；
肚臍部位的「神闕穴」
從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的「寒濕氣」重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等」。
腰部的「命門穴」
從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；
腳底的「湧泉穴」
從「湧泉穴」進入的「寒濕氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風濕關節炎等癥狀。
所以，避免寒濕、排寒祛濕非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位——胸、背、腰、腹、足底！
針灸除濕
《史記?扁鵲倉公列傳》：「或不當飲葯，或不當針灸。」
《抱樸子?勤求》：「被疾病則遽針灸。」
《貞觀 政要?征伐》：「道宗在陣損足，帝親為針灸。」
《癸已類稿?持素畢》：「宗氣營衛，冇生之常，針灸之 外，湯藥至齊。」
中醫認為，體內濕氣過重的話，就會四肢沉重，身體容易疲乏，針灸的作用就在於疏通我們全身的經絡，使經絡相通，血液相通，體內的一些毒素和垃圾就可以快速的排出體外，所以，扎針灸是可以幫助我們祛除體內濕氣的。
針灸：
關元穴
位置：關元穴位於臍下三寸處。
作用：有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。是一種具有很好養生及強健身體功效的穴位。老子稱之為"玄之又玄，眾妙之門"。
針灸：
豐隆穴
位置：位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指(中指)。
功效：此穴主治頭痛、 眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對於祛痰、祛濕療效顯著。
針灸：
解溪穴
位置：足背踝關節橫紋中央凹陷處，當拇長伸肌踺與趾長伸肌腱之間。
作用：該穴位主要功能是分流胃經經水，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行針灸之後還能夠有效的解決下半身水腫的問題。
針灸：
足三裡穴
位置：足三裡穴位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
作用：該穴位主要功能是燥化脾濕，生髮冑氣。
針灸：
承山穴
位置：伸小腿時，腿肚的肌肉呈現交角處，承山穴(在足太陽膀胱經上，位於小腿肚子下方正當中)是除去人體濕氣的最佳的穴道。
作用：這個穴位是祛除濕氣最有用的穴位。經常按摩這個穴位，不但可以讓我們精神振奮，並且可以有很好的祛濕作用。
針灸去濕氣的注意事項
1、施術者應嚴肅認真、專心致志、精心操作。施灸前應對病人說明施灸要求，消除恐懼心理。若需瘢痕灸，必須先徵得病人同意，應處理好灸瘡，防止感染。
2、餓的時候，勞累的時候、壓力過大的時候、不要進行針灸;對於身體體質比較弱的，要注意用針的強度，採用臥位比較好。
3、不要對血管進行針刺，以免出血;對於有自發性出血的患者或者受傷後流血不止的患者，也不要進行針刺。
4、針灸所使用的針必須進行嚴格的消毒，最好是一次性銀針。皮膚在選定穴位後，一般先用1%的碘酒消毒，再用75%的酒精脫碘即可。還要注意醫師的手指是否進行過消毒，以免感染。
5、起針時要核對穴位及針數，防止將毫針遺留在患者身上，發生意外。
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