拿什麼來拯救你，我的腰肌勞損

很多小夥伴是不是覺得「我還年輕，又不從事什麼重體力工作，腰肌勞損跟我就搭不上邊。」那你就大意了，現如今腰肌勞損可不只是體力勞動者和老年人的「專寵」了。

看看身邊和自己一樣的上班族，白天上班坐一天，下班後又窩在沙發上刷手機、看電視，這樣很容易腰肌勞損哦！當然，像一些喜歡玩遊戲長期保持一個姿勢不變的朋友，也很容易患上腰肌勞損……

可能你會覺得即使出現腰肌勞損了，也沒什麼大不了的，不就是腰痛嗎，忍忍就過去了。但是，腰肌勞損的癥狀就只是腰痛嗎？如果真是這麼認為的，那說明你對於腰肌勞損的認識太膚淺了，下面關於腰肌勞損的這5個知識點你可要好好看看了，這可是大多數人的知識盲點。

到底什麼是腰肌勞損？

腰肌勞損，又被稱之為功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎、慢性下腰損傷等。簡單來說，就是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症。引起腰肌勞損的原因多數是因為腰背部結構被超負荷使用所致。

為什麼非體力勞動者也會得腰肌勞損？

腰肌勞損，顧名思義就是腰部肌肉積勞成疾。所以，即便有些人體力活動不大，勞動強度也不大，但是姿勢不正確、彎腰提重物、錯誤坐姿等，長期使脊柱處於半彎的狀態，腰背肌肉就會一直處於緊繃狀態，時間短些還好，但要是日積月累下來，能不產生勞損嗎？再不注意，進一步發展就會形成無菌性炎症，刺激神經末梢，引起疼痛，於是腰痛就發生了。

腰肌勞損就只是腰痛嗎？如何診斷？

臨床上因腰部疼痛就診的患者，醫生在詢問病史之後，會在其腰部尋找壓痛點。腰肌勞損患者腰背部壓痛範圍較廣泛，壓痛點多在腰部以及脊柱兩側。

癥狀輕者，壓痛多不明顯；癥狀重者，伴隨壓痛可有一側或雙側腰部肌肉的痙攣僵硬。為了進一步確診，患者還應做 X 線檢查，以排除患者是否有骨骼上的疾病。如果在進行 X 線檢查後，排除了骨骼上的疾病，結合患者的病史、癥狀以及反覆發作、時輕時重的特點，基本可以診斷為腰肌勞損。

腰肌勞損的典型癥狀有哪些呢？

一般情況下，腰肌勞損導致的疼痛會隨著氣候的變化或者是受勞累程度而發生變化，如白天太過勞累時癥狀會明顯加重，但稍微休息後癥狀可減輕。比較典型的表現如下:

1、 腰部有比較明顯的酸痛、脹痛感，有些是刺痛或灼痛；

2、 累了時癥狀會加重，休息時減輕；當改變體位或者適當活動時疼痛減輕，但是

活動過度了又加重；

3、 不能長時間的彎腰工作，需要經常伸伸腰或用拳頭擊打腰部來幫助緩解疼痛；

4、 腰部外部形態及活動一般不會出現異常，沒有明顯腰肌痙攣的現象，但少數患者會

有腰部活動稍受限的現象。

腰肌勞損能治好嗎？

其實，腰肌勞損治療起來並不是很困難，只是比較容易複發。腰肌勞損作為一種常見的腰部疾病，是一種慢性的疾病，但是這個大多數是因為經常屈伸或者是旋轉腰部，負重等引發的。所以治療時可通過避免這些導致腰肌勞損的誘發因素，不要太勞累、久坐、彎腰等不良刺激，是能夠減低複發率，達到臨床痊癒。

如果一旦患上腰肌勞損，可以選擇物理療法及用一些消炎止痛的膏藥等來進行治療，如陳氏太極.貼膏及時緩解腰痛、腰酸等癥狀，使腰肌勞損早日得到康復。